DE CE? Razele ultraviolete (atât razele soarelui, cât și solarul) accelerează îmbătrânirea pielii de multe ori și cresc riscul de neoplasme. Sub influența luminii solare, celulele pielii trebuie să funcționeze în condiții de stres oxidativ, rezultând tulburări în structura lor, aparatul genetic, lichidul intercelular. Pielea se îngroașă, își pierde elasticitatea și apar ridurile.

CARE ESTE PERICOLUL? La vârsta de 20 - 30 de ani încep tulburările de pigmentare a pielii (apar zone de hiperpigmentare), apar ridurile.

În 30 - 40 de ani pot să apară tonul gălbui al pielii, ridurile feței sunt clar vizibile, pot apărea telangiectazii (asteriscuri ale capilarelor dilatate). cuperoză - ed.

După 40 de ani, procesul de îmbătrânire devine și mai rapid - pielea capătă o nuanță gălbuie-cenușă, ridurile sunt pe toată fața, există foci locale pe piele.

CE SĂ FAC? Folosiți protecție solară nu numai vara, ci și primăvara și toamna.

Vara, evitați expunerea la soare în timpul celei mai mari activități solare - între orele 12.00 și 16.00.

Pentru a combate efectele fotoîmbătrânirii, dermatocosmetologii folosesc mezoterapie (perfuzie directă a produsului în piele); cosmetologie instrumentală; coji chimice (aplicarea diferiților acizi pe piele pentru a-i îmbunătăți structura); măști; precum și toate procedurile care vizează îmbunătățirea circulației sângelui - masaj, criomasaj, terapie cu parafină.

CARE ESTE PERICOLUL

2. Lipsa umezelii

DE CE? Conform datelor științifice, pielea umană este formată din 70% apă, dar totuși are nevoie de o hidratare constantă. Este o concepție greșită obișnuită conform căreia consumul de multă apă, indiferent dacă este minerală sau nu, poate compensa cantitatea de apă necesară pentru a hidrata pielea. Cea mai generală recomandare cu privire la modul de hidratare a pielii nu poate fi dată deoarece depinde de capacitatea individuală a pielii de a reține umezeala.

CARE ESTE PERICOLUL? Deshidratarea pielii duce la descuamare, senzație de etanșeitate, apariția ridurilor și brazdelor - toate aceste probleme reproșează procesul de îmbătrânire.

Pielea deshidratată are o structură deteriorată, deci nu este suficient doar să te speli, ai nevoie de instrumente pentru a capta și reține moleculele de apă.

CE SĂ FAC? Folosiți creme hidratante. Acestea sunt împărțite în trei tipuri.

Saboții - de exemplu, vaselina - creează o peliculă pe suprafața pielii, care previne pierderea imperceptibilă a umezelii în ea.

Cremele hidratante - de exemplu, glicerina - sunt o substanță hidroscopică care captează și menține moleculele de apă la nivelul straturilor de suprafață ale pielii.

Biodermic activ - de exemplu, biocementină - refac stratul cornos și mărește eficacitatea protecției și deshidratării.

DE CE? Starea mentală a unei persoane este unul dintre principalii factori de sănătate. Stresul duce la o tulburare a sistemului nervos, iar acest lucru nu poate decât să afecteze starea pielii și a întregului corp.

CARE ESTE PERICOLUL? Riduri, ten gri închis (nesănătos), uscăciune, răni care nu se vindecă.

CE SĂ FAC? Nu lăsați emoțiile să vă fie mai bune. În situațiile în care este dificil de luat în mână, beți o ceașcă de ceai de mentă sau balsam de lămâie sau luați câteva picături dintr-un sedativ ușor (infuzie de valeriană, ulei de bujor sau ginseng).

4. Supraîncărcarea pielii cu toxine

DE CE? Toxinele din corp se acumulează treptat. Motivele pentru aceasta pot fi mai multe: aportul necontrolat de medicamente (de exemplu, antipiretice); alimente de calitate slabă (de exemplu, carne de la animale care au fost tratate cu antibiotice și hrănite cu hormoni; alimente vegetale cu nitrați sau pesticide); utilizarea apei clorurate.

CE ESTE PERICULOS?Din cauza supraîncărcării corpului cu toxine suferă în principal țesut conjunctiv, astfel încât pielea pierde flexibilitate, elasticitate, își pierde capacitatea de a rezista influențelor externe.

CE SĂ FAC? Încercați, dacă este posibil, să evitați motivele de mai sus (vezi p. «DE CE?»)

DE CE? Reduce turgeala (flexibilitatea) pielii, vasele de sânge se rup cu ușurință, reduce saturația de oxigen a pielii, afectează nutriția pielii.

CE ESTE PERICULOS?Culoarea feței se schimbă - pielea cenușie ușor pigmentată, umflată cu o nuanță roșiatică, pielea devine relaxată și lăsată vizibil.

CE SĂ FAC?Nu mai rămâne altceva decât să încetezi fumatul sau măcar să reduci țigările la 1-2 pe zi.

Este dovedit științific că lipsa vitaminelor din organism crește semnificativ riscul îmbătrânirii premature a pielii, astfel încât de două ori pe an (de exemplu, primăvara și toamna - anotimpurile beriberi) iau complexe vitaminice. Rețineți că vitamina E (tocoferol) ar trebui inclusă în compoziția lor - previne acțiunea distructivă a țesuturilor și previne astfel îmbătrânirea.

Nu este posibil să încetiniți îmbătrânirea corpului fără a respecta măcar regulile de bază ale unei nutriții adecvate.

Accentuați fructele și legumele proaspete, în special cele care conțin vitamina C - toate citricele, kiwi-urile.

Făină de ovăz, pâine integrală și produse lactate.

Mic dejun util - fulgi de ovăz cu bucăți de fructe, de exemplu, mere.

Dacă nu aveți timp pentru prânz, mâncați cel puțin o banană sau beți un pahar de chefir - senzația de foame se va diminua până seara.

Bea mai multă apă - mai bună minerală, necarbonatată.

Aveți grijă să nu luați masa mai târziu de ora 19:00.