Cum vă sună combinațiile: cacao fierbinte cu puțin ardei iute, apă cu lămâie și felii de castraveți, tahini cu banane? Nu numai că sună delicios, dar amestecul dintre aceste alimente ajută la reducerea greutății corporale.

care

Dacă doriți să slăbiți și căutați combinația corectă de alimente, consultați câteva sugestii.

Carne de vita + anghinare din Ierusalim (mar macinat) + usturoi

O dietă sănătoasă ar trebui să includă o bucată de carne de calitate. Carnea de vită este una dintre cele mai potrivite. Conține puține grăsimi, dar vă oferă proteine ​​valoroase care stimulează arderea excesului de grăsime.

Pe de altă parte, mărul măcinat este potrivit și pentru dieta ta, deoarece conține oligofructoză - o polizaharidă naturală, care, printre alte efecte (întărește sistemul imunitar, scade colesterolul etc.), suprimă cu succes foamea și accelerează pierderea în greutate. Pentru un beneficiu maxim, asigurați-vă că adăugați puțin usturoi, care este, de asemenea, eficient în reducerea indicelui de masă corporală.

Somon + iaurt + cartof dulce (cartof dulce)

Somonul este bogat în proteine, aminoacizi esențiali care declanșează sinteza proteinelor în mușchi și ajută la reducerea dimensiunii țesutului adipos. Peștele este, de asemenea, bogat în acizi grași omega-3, care au proprietăți antiinflamatorii și, de asemenea, elimină excesul de grăsime. Cartofii dulci sunt potriviți pentru dietă deoarece se satură și sunt un tip de carbohidrați care se absoarbe lent.