ajută

Artrita este una dintre cele mai frecvente boli articulare și afectează milioane de oameni din întreaga lume.

Și, deși această boală apare în principal în rândul persoanelor în vârstă, persoanele mai tinere, chiar și copiii, suferă din ce în ce mai mult de ea.

Artrita este o inflamație a uneia sau mai multor articulații din corpul uman. Inflamația este cel mai adesea rezultatul unui traumatism sau al unei boli și se caracterizează prin umflare, durere și rigiditate. Cele mai frecvente tipuri de artrită sunt osteoartrita și artrita reumatoidă, dar există peste 100 de forme diferite descrise în manualele medicale.

Din păcate, artrita nu poate fi vindecată, dar există diferite moduri de a o ameliora. Pe lângă produsele farmaceutice, unele alimente bogate în nutrienți, minerale și antioxidanți pot aduce, de asemenea, ușurare. Printre acestea se numără cinci condimente care, potrivit experților britanici, pot ajuta în mod semnificativ persoanele care suferă de această boală dureroasă. Sfatul lor este să aibă aceste condimente în mod regulat în dieta zilnică, datorită capacității lor de a ameliora durerea și inflamația cauzată de artrită.

Vedeți cine sunt:

Usturoi

Usturoiul conține disulfură de dialil - o substanță cu proprietăți antiinflamatorii, care limitează efectele citokinelor - proteine ​​care cresc în prezența inflamației. Datorită acestuia, usturoiul poate contracara durerea, inflamația și deteriorarea cartilajului în artrită. Experții recomandă consumul de usturoi crud, deoarece conservele îi slăbesc puterea.

Curcumă

Mai multe studii la om au descoperit efectul antiinflamator al turmericului, care se exprimă prin reducerea durerilor articulare și umflarea. Turmericul este cel mai eficient în combinație cu piperul negru, care ajută corpul să îl absoarbă mai bine.

Ghimbir

Ghimbirul conține două substanțe chimice - ghimbir și shogaol, care blochează mecanismele inflamatorii din organism. La fel ca usturoiul, este recomandabil să folosiți ghimbir crud.

Scorţişoară

Condimentul aromatic conține cinamaldehidă și acid cinamic, care au proprietăți antioxidante și contracarează daunele celulare cauzate de radicalii liberi. În combinație cu alte alimente și condimente, scorțișoara poate oferi un efect antiinflamator cumulativ în timpul zilei.

Ardei roșu iute (Cayenne)

Ardeiul iute și produsele lor conțin compuși cunoscuți sub numele de capsaicinoizi, care au proprietăți antiinflamatorii.