Puls.bg | 10 februarie 2011 | 1

grupe

Citrice și unele altele
Pielea netedă și suplă poate fi menținută eficient cu citrice datorită conținutului ridicat de Vitamina C în ele.

Vitamina C este unul dintre ingredientele principale ale cremelor cosmetice. Ajută la formarea colagenului în organism, care este un bloc major al pielii. De obicei, la vârsta de aproximativ 35 de ani, corpul începe să piardă capacitatea de a produce colagen. Atunci pielea începe să se relaxeze. Portocalele, grapefruiturile, citricele în general, cireșele, roșiile și ardeii pot deveni un mijloc de menținere a elasticității pielii și de încetinire a procesului de lăsare și riduri.


Fructe de mare
„Mănâncă stridii și pielea ta va arăta sidefată.” Există o mulțime de adevăr în această afirmație. Fructele de mare sunt o sursă majoră de Omega 3 acizi grași și zinc, care favorizează aspectul sănătos și vitalitatea pielii.

Nu este o coincidență faptul că peștele este recomandat ca un produs care întărește sănătatea generală. Eficacitatea dietei mediteraneene se datorează acizilor grași polinesaturați conținuți în fructele de mare, în special în stridii și specii de pești uleioși, ca somon. Când oferim o cantitate suficientă corpului, protejăm pielea de uscare. Atât ele, cât și zincul au efecte antiinflamatoare. Aceasta, pe lângă prevenirea apariției coșurilor, eczemelor, psoriazisului, protejează pielea de îmbătrânire - inflamația contribuie la îmbătrânirea rapidă a acesteia.

Omega-3 previn acumularea de colesterol rău, care este un factor important pentru o bună circulație a sângelui. Cele mai fine vase de sânge ajung la piele, deci pentru aspectul său vital este cu adevărat necesar să avem grijă de buna circulație a sângelui în cele mai periferice vase.
Zincul este un mineral extrem de eficient împotriva acneei. Debutul bolii depinde de nivelurile de testosteron din organism. Concentrațiile mai mari de hormon duc la producția crescută de glande sebacee și la secreția de sebum pe piele. Zincul ajută la metabolismul testosteronului, pe lângă participarea la procesele de reînnoire a pielii - formarea de celule noi și împingerea straturilor vechi la suprafață. Reînnoirea pielii asigură aspectul său strălucitor.
Nucile, uleiul de semințe de in, hrișca, avocado și ciupercile au un efect similar.

Totuși, aportul fiecăruia dintre ingredientele menționate sub formă de suplimente alimentare, chiar și în combinații, nu aduce aceleași beneficii ca și consumul alimentelor care le conțin. Așadar, a face o dietă care conține produse este o modalitate eficientă de a menține tonusul pielii într-un complex cu puțină stare fizică și de a evita stresul.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.