ierburi

Diabetul este o boală răspândită care afectează nivelul zahărului din sânge și hormonul care este responsabil de controlul acestuia - insulina. Gestionarea consecințelor pe termen lung și a complicațiilor diabetului este extrem de dificilă, la fel ca boala însăși.

Există două tipuri principale de diabet - tip 1 și tip 2, cunoscute și sub numele de diabet insulino-dependent și non-insulino-dependent:

Diabetul de tip 1 (dependent de insulină) se caracterizează prin incapacitatea pancreasului de a produce insulină.

Diabetul de tip 2 (non-dependent de insulină) este mai frecvent. Odată cu aceasta, organismul fie nu produce suficientă insulină, fie produce insulină pe care organismul nu o poate folosi în mod corespunzător.

Ierburi pentru tratamentul diabetului

Împreună cu tratamentele convenționale pentru persoanele cu diabet de tip 2, cercetările în creștere arată că multe ierburi și condimente obișnuite au proprietăți de scădere a zahărului din sânge, făcându-le utile pentru persoanele cu sau cu risc crescut de diabet de tip 2. combinate cu succes cu metode mai tradiționale pentru a găsi ușurare din multe dintre simptomele diabetului de tip 2.

În ultimii ani, au fost efectuate o serie de studii clinice care arată potențiale legături între terapiile pe bază de plante și controlul îmbunătățit al zahărului din sânge, ceea ce a dus la o creștere a numărului de persoane cu diabet care utilizează aceste remedii naturale pentru a-și susține starea. Unele dintre ierburile utile pentru diabetici sunt:

Spin alb

Ciulinul de lapte este o planta care a fost folosita din cele mai vechi timpuri pentru multe afectiuni diferite si este luata ca un tonic pentru ficat. Cel mai studiat extract de ciulin de lapte se numește silimarină - un compus cu proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. Aceste proprietăți pot face ca ciulinul să fie o plantă pentru persoanele cu diabet.

Analiza menționează că multe studii privind silimarina sunt promițătoare, dar studiile nu sunt suficient de puternice pentru a începe să recomande ierburi sau extract de ciulin de lapte singur pentru a trata diabetul.

Proprietățile antioxidante și antiinflamatorii pot ajuta la prevenirea consecințelor și complicațiilor care însoțesc adesea diabetul. De obicei, ca remediu împotriva diabetului, ciulinul de plante medicinale este luat ca supliment.

Schinduf

Schinduful este o altă sămânță cu potențialul de a reduce nivelul zahărului din sânge. Conține fibre și substanțe chimice care ajută la încetinirea digestiei carbohidraților, cum ar fi zahărul. Semințele pot ajuta, de asemenea, la încetinirea sau prevenirea apariției diabetului de tip 2.

Potrivit unui studiu recent, persoanele cu o afecțiune pre-diabetică sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta diabet de tip 2 în timp ce iau pulbere de semințe de schinduf. Acest lucru se datorează creșterii nivelului de insulină din organism, ceea ce duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că semințele de schinduf contribuie, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol.

Schinduful poate fi consumat ca aditiv la anumite feluri de mâncare, pentru a fi adăugat la apă caldă sau pulbere. Poate fi luat și sub formă de capsulă ca supliment.

Ghimbir

Ghimbirul este folosit de mulți ani pentru tratarea problemelor digestive și inflamatorii. Studii recente arată că poate reduce rezistența la insulină.

Oamenii de știință au descoperit că utilizarea regulată a ghimbirului scade nivelul zahărului din sânge, dar nu scade nivelul insulinei din sânge. Prin urmare, sugerează că poate reduce rezistența la insulină în organism în cazul diabetului de tip 2.

Mecanismul exact de acțiune al ghimbirului asupra nivelului de zahăr din sânge nu a fost încă stabilit și sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste afirmații.

Ghimbirul poate fi ușor luat ca aditiv la alimentele crude sau sub formă de pulbere de plante, ceai sau ca supliment oral.

Busuioc

Busuiocul este o planta aromata venerata in India si este folosita in multe ritualuri religioase. A fost folosit de secole ca mijloc al medicinei ayurvedice.

O revizuire a literaturii arată că busuiocul poate fi eficient în scăderea zahărului din sânge și a hemoglobinei glicate la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Conține fitonutrienți antioxidanți precum orientina și vicenina, care protejează ADN-ul de daune și par să scadă glicemia prin mecanisme celulare.

Același studiu a arătat că 2,5 grame de pulbere de busuioc uscat scade semnificativ zahărul din sânge pe stomacul gol și după mese, când este luat dimineața pe stomacul gol.

Frunzele proaspete de busuioc pot fi adăugate la salate, cartofi prăjiți și sandvișuri. Este un plus ideal pentru pastele și sosul pentru pizza. Ceaiul de busuioc este o băutură populară de vindecare pe care o puteți face adăugând frunze proaspete de busuioc, ghimbir, cardamom și puțină miere în apă caldă. Busuiocul este disponibil sub formă de frunze uscate, pulbere și ulei.

Rozmarin

Rozmarinul este un puternic antioxidant folosit de vindecătorii tradiționali nu numai pentru tratarea diabetului, ci și pentru artrită, ulcer, depresie și chiar pierderea memoriei. Cercetările au arătat că mirosul de ulei esențial de rozmarin îmbunătățește memoria și performanța mentală. Același studiu a arătat că administrarea rozmarinului sub formă de extract ajută la reducerea glicemiei în repaus alimentar, la nivelul glicatului de hemoglobină și chiar la îmbunătățirea nivelului de vitamina B12.

În același mod, ajută la pierderea în greutate și pare a fi la fel de eficient ca și celelalte plante menționate.

Poate fi utilizat cu ușurință sub formă de ceai de plante sau poate adăuga câteva tulpini la supe, sosuri, preparate din carne/pește sau legume.