Salut! Mai întâi îmi cer scuze dacă subiectul este deplasat sau dacă este repetat.
Ieri și azi am mâncat prea mult, poate peste 3000 de calorii. Așadar, întrebarea mea este următoarea: Dacă mâine îmi fac o zi cu apă și mâine poimâine mănânc doar fructe și legume (pe care le număr caloriile), îmi voi menține greutatea sau mă voi îngrasa din nou?: /

P.S. Am 15, 171 cm înălțime, 52 kg. (Dacă acest lucru contează)

Subiectul a fost editat de Martina Dimitrova pe 10.07.13 21:07.

greutatea

Nu face prostii, nu trebuie.
Mănâncă normal mâine și mai departe.
Nu te vei ingrasa dintr-o zi cu mai multa mancare.
Garantat.

Cine ți-a umplut capul cu astfel de absurdități, oameni buni.

Recenzia a fost editată de Кольо Пияндето pe 10.07.13 21:08.

Nu te vei ingrasa, dar incepe o zi, doua zile, trei, o saptamana, o luna si in sfarsit.

Mâine o zi cu apă, apoi legume și în a treia zi vei fi din nou aglomerat pentru că vei muri de foame.

Nu se îngrașă în 2 zile și nu slăbește în 2 zile:)

spus de Biad__ pe 07/11/13, 03:26:

Nu se îngrașă în 2 zile și nu slăbește în 2 zile:)

Nu este așa, depinde. Dacă sunteți la vârf pe o dietă strictă și vă pregătiți să spuneți 1 (chiar mai mult de 2) zile pentru o cursă, acestea vă pot strica aproape tot antrenamentul. Mai ales dacă este aproape de final.

Recenzia a fost editată de lordinario în data de 11.07.13 03:41.

spus de A.W.E.I.T la 11.07.13, 03:40:

spus de Biad__ pe 07/11/13, 03:26:

Nu se îngrașă în 2 zile și nu slăbește în 2 zile:)

Nu este așa, depinde. Dacă sunteți la vârf pe o dietă strictă și vă pregătiți să spuneți 1 (chiar mai mult de 2) zile pentru o cursă, acestea vă pot strica aproape tot antrenamentul. Mai ales dacă este aproape de final.

Mă îndoiesc că expeditorul va merge la concursuri: D

Ei bine, indiferent dacă merge sau nu, e treaba ei, ți-am răspuns răspunsul pentru că el nu se certase. Dacă ar fi spus ÎN CAZUL CĂ NU AȚI AȚI NICI O INTENȚIE GRAVĂ, CA SESIUNILE FOTOGRAFICE SAU CONCURSURILE ÎN URMĂTORUL URMĂTOR, 2 ZILE DE SUPRAÎNCĂLZIRE NU O FĂCU.

spus de A.W.E.I.T pe 07/12/13, 12:00 AM:

Ei bine, indiferent dacă merge sau nu, e treaba ei, ți-am răspuns răspunsul pentru că el nu se certase. Dacă ar fi spus ÎN CAZUL CĂ NU AȚI AȚI NICI O INTENȚIE GRAVĂ, CA SESIUNILE FOTOGRAFICE SAU CONCURSURILE ÎN URMĂTORUL URMĂTOR, 2 ZILE DE SUPRAÎNCĂLZIRE NU O FĂCU.

3000 kcal nu sunt 8000 de exemplu, deci chiar și 2 zile pentru a fi într-un astfel de mod mă îndoiesc chiar și de o formă de curse.
Și pentru un bărbat de 100 kg, de exemplu, sunt un exemplu zilnic normal, dar în acest caz autorul este pe jumătate, dar totuși nu este un exagerat mare, este chiar dificil să apelezi la supraalimentare.

Dar a supradozat cu 3.000 de calorii? Scuză-mă, când aud supraalimentarea fac o asociere cu mine însumi, pentru cei care mă urmăresc știu că consum 13.000 - 15.000 de calorii pe zi de încărcare (supraalimentare). Dar pentru mine situația este la o galaxie distanță de a ta.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!