Emitem doar că 15 minute de coardă sărind arde până la 215 calorii

Natalia Takova-Mazgareva

5 motive pentru a opri zahărul alb acum

slăbești

Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus

De ce ar trebui să mâncăm murături

Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește

5 moduri neobișnuite de a slăbi

9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă

Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite

Ce este postul la intervale și cum afectează corpul

Jocurile pentru copii, cum ar fi săriturile pe coardă și urmărirea, ard mai multe calorii decât joggingul și fitnessul și sunt mult mai eficiente în menținerea greutății, a raportat Daily Mail.

Emitem doar că 15 minute de coardă sărind arde până la 215 calorii.

Dacă doriți să vă bucurați de un stomac plat cu exerciții foarte ușoare, consultați-le în videoclipul de mai sus

De aceea, vedetele de talie mondială se mențin în formă cu jocurile pentru copii.

Kate Hudson și Justin Bieber sunt fani ai săriturilor pe coardă.

Beyoncé și Michelle Obama jură învârtind un cerc, iar Madonna și Gwyneth Paltrow ard calorii pe o trambulină.

Totuși, întrebarea este dacă suntem într-o formă la fel de bună ca un copil de 6 ani.

Astfel de activități nu sunt destinate persoanelor imobilizate.

"Antrenamentul funcțional provoacă corpul într-un mod nou de fiecare dată și asigură o ardere semnificativă a caloriilor. Sunt, de asemenea, foarte distractive", a spus Tate Toland de la Fitness First International Club.

"Ceea ce putem învăța din jocul copiilor este că se mișcă în rafale. Se accelerează rapid într-o direcție, apoi schimbă direcția, încetinesc, se opresc, fug din nou", a adăugat colegul ei Andy McTaggard.

Apoi corpul și metabolismul funcționează într-un ritm mai mare pentru a arde calorii ore întregi. ".