Iubește-ți corpul
Iubeste-ti esenta

  • Corp
    • NUTRIȚIE
    • RECEPȚII
    • PURIFICARE
    • SPORT
  • Psihicul
    • EMOȚII
    • GÂNDURI
  • Sexualitate
    • FEMINITATE
    • MALENITATE

  • Relații
    • Creșterea copilului
      • MATERNITATE
      • PATERNITATE
  • Carieră
  • Psihoterapie
    • Codependență
    • Depresie
    • Tulburari de alimentatie
  • Spiritualitate
  • Viaţă

5 lecții spirituale pe care le-am învățat din dependența de alimente

dependența

foto: Deviantart/Queens răzbunare

De Isabel Foxon Duke

M-am luptat atât de mult cu relația mea cu mâncarea. Mă țineam la dietă, muream de foame, mă antrenam până nu mai puteam respira, dar oricât m-aș fi străduit, lucrurile se terminau întotdeauna la fel - pur și simplu nu puteam ieși din cutia de fursecuri. M-am simțit dependentă de mâncare, am fost absolut incapabilă să scap de dorința de a mânca tot ce am văzut și, în același timp, am fost înghițit de fiecare mușcătură.

M-am luptat cu asta atât de mult timp. M-am gândit că numai dacă aș putea să-mi repar dieta, atunci totul ar fi bine. Sau poate că produsele lactate au fost problema? Sau dimensiunea porției? Sau как orice altceva decideți să completați spațiul gol.

Dar, în realitate, problema mea nu avea nicio legătură cu mâncarea în sine. De fapt, a fost o problemă spirituală. O problemă care a acoperit mai multe domenii din viața mea decât mi-am dat seama. Și când am ajuns în cele din urmă la „adevăratele provocări”, problemele alimentare au dispărut de la sine. Doar „hop” și au dispărut. Magie!

Iată deci câteva lecții pe care le-am învățat din această experiență:

1. Lucrurile din lumea exterioară nu vor putea niciodată să mă satisfacă complet.

Un lucru, o călătorie sau chiar o persoană - niciuna dintre ele nu este o sursă sigură de fericire. Într-o zi, acest „ceva” despre care credem că este atât de sexy și atrăgător, nu ne va mai face fericiți. Am văzut asta în mâncare, am găsit-o cu munca și cu bărbații. Totuși, parcă aș mai avea nevoie de ceva care să-mi reamintească din când în când.

2. Lucrurile din afara mea au putere numai dacă le dau.

Când mă simt „controlat” de ceva din afara mea (indiferent dacă este vorba de mâncare, de un bărbat sau de un loc de muncă), de fapt am ales să îi dau controlul, în general, permițând rezultatului acelui lucru să îmi determine costul. Dar nimic din afara mea nu mă poate îndeplini niciodată complet sau nu mă poate defini cu adevărat și este treaba mea să-mi amintesc asta.

3. Cercetarea va fi întotdeauna mai puternică decât rezistența.

Când mă lupt să fac ceva care știu că este „rău” pentru mine, rezistența ca strategie eșuează în fiecare paragraf. De obicei nu mă opresc la gândul: „Hmmm, poate ar trebui să părăsesc furculița!” Totuși, ceea ce pot face este să mă întreb De ce Fac ce fac. Comportamentul obsesiv este în general o tehnică pe care o dezvoltăm pentru a face față sentimentelor sau nesiguranțelor ascunse. Fără a fi atenți la aceste probleme reale, cutia de cookie-uri va câștiga întotdeauna.

4. Corpul meu știe toate răspunsurile, trebuie doar să am încredere în el.

După ani de zile de dietă și permițând altor „experți” din afara mea să-mi spună ce să mănânc, acum văd că singura sursă adevărată și fiabilă de îndrumare cu privire la ce să mănânc este în mine. Este foarte interesant că același lucru se întâmplă și cu dragostea, munca și viața de familie.

5. Nu voi fi niciodată și nu am fost niciodată perfectă. Și asta mi se pare minunat!

Până când nu acceptăm faptul că a mânca este o artă haotică, nu o știință exactă, o luptă apare în noi. Același lucru este valabil și pentru relații, luarea deciziilor și toate celelalte domenii în care tindem să credem că există o „cale corectă”.

Modul în care facem ceva este modul în care facem totul. Astăzi sunt pe deplin conștient că relația mea cu mâncarea este profesorul meu - acesta este un domeniu practic în care învăț adevăratele lecții pe care trebuie să le învăț în timp ce sunt aici pe pământ.