mituri

Cu toții ne dorim să avem o burtă sexy, plată, mai ales vara. De aceea suntem pregătiți să muncim din greu pentru a ne atinge obiectivul. Totuși, problema este că mulți oameni depun eforturi zadarnice pentru ceva ce nu înțeleg, din simplul motiv că au informații vagi. Revista VIP prezintă 5 mituri pe care nu ar trebui să le credeți despre stomacul plat.

Adiţional kpluguri pentru scoarță platăm

Presele abdominale suplimentare nu vor provoca mușchii abdominali strânși. Adevărul este că toată lumea are mușchi abdominali. Ele rămân ascunse sub un strat gros de grăsime pe stomac. Dacă doriți un aspect mai tonifiat, trebuie să vă concentrați asupra arderii stratului de grăsime care acoperă abdomenul. Cheia nu este să te obsedezi de apăsările abdominale, ci să te concentrezi pe arderea grăsimilor deasupra, prin exerciții cardio.

Post pentru a obține un stomac plat.

Din când în când, crezi că, cu postul, ai stomacul plat și că doar așa se realizează. Foamea în sine nu este doar un mod ineficient de a slăbi, ci și periculoasă pentru întreaga ta bunăstare. S-ar putea să credeți că reducerea serioasă a caloriilor poate duce la rezultate mai bune și mai rapide, dar din păcate, nu este cazul. Este important să înțelegem că corpul uman este complex. Ca urmare a foametei, vă puteți perturba metabolismul corpului. Acest lucru va încetini doar rezultatele. Este important să nu mori de foame, ci să mănânci la intervale regulate și sănătos. Consumul de porții mai mici poate fi cheia pierderii în greutate, dar foamea nu este singură.

Pastile pentru slăbit și suplimenteei

Ei bine, pastilele dietetice și suplimentele pot fi destul de tentante. Există multe pastile și suplimente care pretind că vă oferă un stomac plat. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă legați de acest truc vechi, deoarece nu există "pastile magice" disponibile pe piață. De fapt, pastilele dietetice și suplimentele sunt mai susceptibile să vă ușureze portofelul decât să arate rezultate. În loc să luați o pastilă, mai bine mergeți la sală și vă concentrați asupra exercițiilor fizice.

bătătorit produse dietetice pentru rezultate mai bune

Există multe alimente ambalate care sunt considerate un mijloc magic de slăbit și de strângere a abdomenului. De obicei, astfel de produse ambalate au un conținut ridicat de zahăr rafinat. Există, de asemenea, câteva ingrediente artificiale de care corpul tău chiar nu are nevoie. Unele ingrediente din alimentele ambalate nu duc la pierderea în greutate. De fapt, pot avea un conținut ridicat de calorii. Ar trebui să încercați să evitați alimentele ambalate și să vă țineți de alimentele nutritive. Cerealele integrale pot fi o alegere bună.


Evita înglucide pentru abdomenul scufundat

Multe idei și concepții greșite te fac să crezi că carbohidrații sunt dăunători pentru sănătatea ta. Cu toate acestea, dacă sunteți unul dintre oamenii care cred în acest lucru, este cu adevărat regretabil. După cum sa menționat mai devreme, este important să evitați alimentele ambalate și să păstrați în meniu fulgi de ovăz, cereale integrale și orez brun. Cu alte cuvinte, ar trebui să te ții de carbohidrații sănătoși, nu să renunți la ele.