Iată cinci adevăruri despre echilibrul mental și emoțional

mental

Ce tipare de gândire și comportament ne ajută să înfruntăm încercările cu demnitate și să le depășim? Amy Maureen își pune această întrebare nu numai ca psihoterapeut, ci și ca persoană care a suferit câteva pierderi mari. Când se confruntă cu o altă tragedie personală, ea ia în considerare esența puterii psihice și formulează cele treisprezece lucruri care ne împiedică să o dezvoltăm, scrie Iwoman.bg.

În cartea sa, „13 lucruri pe care oamenii puternici din punct de vedere mental nu le fac”, Amy Maureen descrie obiceiurile proaste care ne împiedică să ne realizăm întregul potențial. Oferă o abordare a dezvoltării forței mentale, menită să stăpânească gândurile, emoțiile și comportamentul. Datorită sfaturilor încercate și testate și poveștilor interesante din practica autorului, veți putea dobândi obiceiurile oamenilor puternici din punct de vedere mental. În cartea ei, ea arată că există o mulțime de informații înșelătoare și concepții greșite despre ceea ce înseamnă să fii puternic mental. Iată cinci adevăruri despre echilibrul mental și emoțional pe care le împarte Maureen:

1. A fi puternic mental nu înseamnă a fi nepoliticos

Nu trebuie să te transformi în roboți sau să arăți dur. În schimb, pur și simplu acționați sincronizat cu sistemul dvs. de valori.

2. Puterea mentală nu necesită să vă ignorați emoțiile

Când îți crești puterea mintală, nu-ți suprimi emoțiile, ci le înțelegi mai bine. Puteți analiza modul în care acestea vă afectează gândurile și comportamentul.

3. A fi puternic mental nu înseamnă să te bazezi exclusiv pe tine însuți

Când accepți că nu știi toate răspunsurile, când ceri ajutor și când recunoști că credința ta într-o putere superioară te face mai rezistent, demonstrezi că ai dorința de a deveni mai puternic.

4. A fi puternic mental nu înseamnă să gândești pozitiv

Gândurile extrem de pozitive pot fi un obstacol, la fel și cele extrem de negative. Puterea psihică este de a gândi realist și rațional.

5. Puterea mentală nu este doar cea mai recentă tendință populară din psihologie

Așa cum lumea exercițiilor fizice este plină de diete moderne și tendințe de fitness, domeniul psihologiei este adesea plin de idei de tranziție cu privire la modul de a deveni cei mai buni oameni. Forța mentală nu este o tendință. Din anii 1960, psihologia a ajutat oamenii să învețe cum să-și schimbe gândirea, sentimentele și comportamentul.

Pe lângă faptul că este scriitoare, Maureen este asistentă socială clinică autorizată și psihoterapeut. Este colaboratoare obișnuită la Forbes, Inc., Psychology Today și Verywell. În 2013, articolul ei „13 lucruri pe care oamenii puternici din punct de vedere mental nu le fac” a devenit o senzație de internet și a fost citit de peste 50 de milioane de oameni. A devenit baza cărții sale cu același nume, care a fost tradusă în 33 de limbi și a devenit un bestseller internațional.