motivați

Ne putem regăsi cu ușurință într-o astfel de situație atunci când ne simțim singuri, nefericiți și credem tot ceea ce este negativ despre ce spun alții despre noi. Toată lumea a întâmpinat această problemă și este complet normală. Nu-l lăsați să vă descurajeze, puteți rezolva problema, rămâneți motivați!

Citiți sfaturile noastre, care te va ajuta să rămâi motivat în aceste perioade întunecate ale vieții tale.

1. Evitați presupunerile și concentrați-vă asupra faptelor

Când ești demotivat, este foarte ușor să vedeți lucrurile în nuanțe de gri și negru.

Este important să înțelegeți că treceți printr-o perioadă dificilă, deci nu ar trebui să vă jucați pe ipoteze. Încercați să vedeți faptele așa cum sunt.

Dacă te simți descurajat în relația ta, evita să te uiți la posibile realități și concentrează-te pe ceea ce știi cu adevărat.

ADacă aveți încredere în sentimentele dvs. pentru partenerul dvs., veți înțelege că problema dintre voi are soluția sa. Atunci vei începe să te îndepărtezi de zona întunecată în care te afli.

Când s-a întâmplat acest lucru, veți observa cum vă scad problemele. Bineînțeles, acest lucru te va stimula, pentru că vei ști că există o cale de ieșire din situație.

2. Înțelegeți că sunteți doar o ființă umană

Este adesea ușor să te gândești că, odată ce faci o greșeală, orice altceva va merge prost.

Dar nu este așa. Ești doar o ființă umană. Trebuie să-ți dai dreptul să greșești.

De asemenea, cum veți învăța o lecție dacă nu vă confundați din când în când?

Greselile sunt lecții sub acoperire. Încercați să le acceptați în mod obiectiv, învățați-vă lecția și mergeți mai departe.

Când te simți descurajat de vreo greșeală, priviți în urmă și priviți calea pe care ați luat-o pentru a ajunge la ceea ce sunteți astăzi.

În acest fel veți fi gata să vă întoarceți pe câmpul de luptă și să vă atingeți în continuare obiectivele.

Nu mai doriți tot ce credeți că vă va face mai fericit, mai frumos, mai reușit sau orice vrei să fii.

Dacă motivul lipsei de motivație este o greșeală foarte gravă din partea ta, fă-ți timp să o regândești și apoi continuă.

3. Oferă-ți o doză zilnică de motivație

Este imposibil să fii motivat 24 de ore pe zi. Cu toate acestea, este posibil să vă motivați o dată pe zi. Pentru început, este o idee bună să faceți o listă cu toate lucrurile pe care le-ați realizat.

Nu va trebui să o faci în fiecare zi, deci depune mai mult efort.

Chiar și în cele mai proaste zile această listă va face lucrurile să arate mult mai ușor. Este posibil să nu aveți nevoie chiar de o bucată de hârtie pentru a vă umple mintea cu gânduri pozitive.

În zilele în care nu vă puteți gândi la nimic care să vă motiveze, veți avea cel mai mult nevoie de această listă. Fii pregătit să lucrezi la el în aceste momente.

Când ai terminat cu asta, vei putea vedea tot ce ai realizat și vei fi inspirat.

Dacă în orice moment simțiți că nu este nimic de care să fiți recunoscători sau fericiți, revedeți doar notele din ziua anterioară.

Poate că ceea ce crezi că îți lipsește este chiar în fața ochilor tăi.

4. Odihnește-te pentru a rămâne motivat

Este adesea dificil să rămâi motivat atunci când ești copleșit de informații sau nu poți lua o pauză.

Nu este nimic în neregulă cu a lua o pauză de la ceva care nu este bun pentru tine: de fapt, este extrem de util.

Aceasta nu înseamnă că lucrurile care te descurajează te fac și pe tine să fii nefericit. Nici nu înseamnă că lucrurile pe care le crezi importante nu sunt. Ai nevoie doar de o pauză.

Când ai chef, poți ieși la plimbare, viziona un film sau da citit carte frumoasa. Fă ceea ce trebuie să faci, chiar dacă este opusul a ceea ce trebuie să faci.

Acest lucru vă va ajuta să vă reîncărcați bateriile. Când te întorci la sarcinile tale, vei vedea totul într-un mod nou. Veți putea rămâne motivați fără să vă dați seama.

5. Admiteți când aveți nevoie de ajutor

Deși este bine să înveți cum să te motivezi și să găsești stimul în tine, este adevărat că uneori nu o poți face singur.

Motivul pentru acest lucru este atât de simplu încât s-ar putea să nu vi se pară real: mintea ta este atât de vicleană încât uneori simți o lipsă de motivație, creând bariere care împiedică acest lucru.

Spre deosebire de depresie, care necesită consultarea cu un psiholog, lipsa motivației poate fi depășită cu ajutorul prietenilor, partenerilor sau familiei.

Nu vă fie teamă să le cereți acest ajutor. Vei fi surprins să afli câți oameni sunt dispuși să dea o mână de ajutor.

Învață să te motivezi

Nu toți oamenii sunt la fel, deci nu există o formulă exactă pentru auto-motivație. Din acest motiv, este important să te cunoști cât mai bine pe tine însuți.

Nu vă grăbiți află ce te entuziasmează, ce te sperie, unde vrei să mergi și cum vrei să ajungi acolo. Răspunsurile la aceste întrebări vă vor oferi direcția corectă atunci când treceți printr-o perioadă în care aveți nevoie de o motivație suplimentară.

Amintiți-vă că, deși lipsa motivației face parte din procesul de învățare, nu ar trebui să dureze prea mult. Nu vă permiteți să fiți prinși în această stare de spirit.

Sa nu uiti asta trebuie să te iubești și să te respecti. Trebuie să fii cel mai mare fan și cel mai bun motivator.