moduri

Moduri ușoare de a face ca gâtul tău să pară întinerit

Fiecare femeie ar dori să pară tânără și să ascundă cât mai mult timp semnele îmbătrânirii. Mulți dintre ei merg la extreme și pentru a realiza acest lucru cheltuiesc milioane pe proceduri cosmetice, creme, unguente, măști și chiar recurg la serviciile chirurgilor plastici în eforturile lor de a arăta mai tineri.

Cu toții suntem obișnuiți să ne concentrăm în principal pe față și de obicei uităm de zona gâtului și decolteului, ceea ce este o mare greșeală.

Ridurile pot apărea și pe piele, în zona gâtului în timp, la fel ca pe pielea feței, motiv pentru care are nevoie de o atenție și îngrijire deosebită. Principalul motiv pentru care ridurile apar pe pielea și carnea gâtului este că mușchii gâtului nu sunt de fapt atașați de oase și tendoane.

În loc să cumpărați creme și măști scumpe, trebuie să faceți câteva modificări ale stilului de viață, să faceți mai mult exercițiu și să îmbunătățiți îngrijirea pielii dacă doriți să arătați mai tânăr. Iată câteva modalități naturale de a ajuta la restabilirea aspectului tânăr al pielii de pe gât, fără riduri nedorite.

1. Utilizarea vitaminei C.
Vitamina C este o sursă bogată de antioxidanți, care este destul de benefică pentru pielea ta. Ați putea să-l obțineți oral prin suplimente sau să încercați să-l luați prin alimente bogate în vitamina C.

2. Evitați efectele nocive ale soarelui
Expunerea excesivă la soare vă poate afecta de fapt gâtul și pielea decolteului, precum și pielea feței. De aceea este întotdeauna necesar să utilizați produse de protecție solară cu un SPF de cel puțin 30, care conțin zinc și titan. Acestea protejează împotriva efectelor nocive ale razelor ultraviolete UVA și UVB.

3. Exercițiu regulat
Exercițiile pentru gât și gât sunt foarte utile pentru menținerea unei piele sănătoasă și netedă. Dacă faci aceste exerciții cel puțin de două ori pe săptămână, pielea ta va fi mai elastică și mai fermă. Sunt atât de eficiente, deoarece îmbunătățesc circulația sângelui și cresc fluxul de oxigen.

4. Restabilirea nivelurilor de colagen
Știi ce este colagenul? Potrivit News Medical, „Colagenul face parte din țesutul conjunctiv care ajută pielea să își mențină fermitatea, flexibilitatea și reînnoirea constantă a celulelor. Este de fapt o proteină, iar producția sa în corpul uman este extrem de importantă pentru a arăta tânăr și frumos pentru Suntem fermi, strălucitori și fără riduri. Mănâncă suficiente alimente bogate în proteine, suficiente lichide și multe fructe proaspete. Dormi cel puțin 8 ore pe noapte pentru a restabili nivelul de colagen din corpul și pielea ta.

5. Consumați acizi grași cu o noapte înainte de culcare
Consumați alimente bogate în acizi grași omega-3 și omega-6, cum ar fi somonul, sardinele, avocado, spanacul, semințele de in și semințele de dovleac cu o noapte înainte de culcare. Acizii grași pot produce colagen și pot regenera celulele pielii. Încercați să mâncați unele dintre aceste alimente cu cel puțin 4 ore înainte de culcare.


De asemenea, puteți consulta un dermatolog pentru a examina posibilele opțiuni și pentru a determina ce este cel mai benefic pentru dvs.