pentru

De ce nu ar trebui să-l excludem din regimul nostru?

Ciocolata este un produs uimitor pe care îl iubim cu toții. Nu este doar mâncare - este o mâncare divină care crește hormonul fericirii, ne face mai productivi și vine cu un zâmbet larg, care este imposibil să scapi de toată ziua.

Doamnelor, gândiți-vă, acestea sunt câteva, dar argumente de calitate pentru a nu vă întreba cum să scăpați de ciocolată în timpul unei diete.

Rețineți că lui, ca orice, nu-i place să exagereze. Da, este teribil de dificil.

Cu toate acestea, iată câteva motive pentru care nu ar trebui să-l excludeți din dieta dumneavoastră.

Este bine cunoscut faptul că ciocolata este făcută din cacao. Se obține din fructul arborelui Theobroma cacao, care crește în America de Sud. Theobroma înseamnă hrana zeilor. Pe lângă faptul că este un aliment, cacao este folosit și ca medicament.

1. Ciocolata este un aliment bogat în calorii

Conține 61% carbohidrați, 30% grăsimi și 5-8% proteine. Grăsimile din ciocolată sunt formate din acizi grași saturați. În ciuda cantității lor considerabile, acestea au un efect neutru asupra colesterolului seric și nu contribuie la creșterea acestuia. Ciocolata este, de asemenea, o sursă de multe minerale.

2. Ciocolata neagră este un antioxidant uimitor

S-a demonstrat că tentația dulce conține de câteva ori mai mulți antioxidanți decât strugurii, prunele, merele și căpșunile. Plăcerea neagră este bogată în flavonoizi, care sunt cunoscuți pentru acțiunea lor antioxidantă. Deoarece ciocolata albă și cu lapte conțin mai mult zahăr și lapte și mai puțini flavonoizi, se recomandă ciocolată cu + 70% cacao.

3. Ciocolata funcționează în beneficiul creierului

O batonă de ciocolată cu lapte conține 10 mg de cofeină. Prin urmare, dacă luăm micul dejun cu ciocolată, ne vom simți proaspeți și înviorați.

4. Ciocolata ne face mai fericiți

Crește hormonul fericirii - endorfine. Cu cât mai multă ciocolată, cu atât mai multă fericire.

5. Ciocolata creează dependență, dar acest lucru nu ar trebui să vă deranjeze, deoarece proprietățile sale utile nu sunt contestate.