copiilor

Astăzi am vrea să vorbim despre clasicul shake-uri de ciocolată și lapte, favoritul fiecărui copil. De obicei, această băutură este un mic dejun sau desert preferat pentru copii după întoarcerea acasă de la școală.

S-ar putea să vă plictisiți deja de acest tip de știri, care vă avertizează asupra pericolelor consumului anumitor alimente. Când aceste știri se referă la sănătatea copiilor, atenția noastră este și mai acută.

Ca părinte, ați citit cu siguranță ce nutrienți conțin aceste cutii ciocolată lapte pe care îl preparați ca parte a prânzului zilnic al copiilor dvs.

Totul poate părea în regulă, dar știați că aceste băuturi conțin și conservanți care păstrează aspectul și textura mâncării și poate mai este ceva ce nu știți? În articolul de astăzi vrem să vă povestim despre aceste lucruri ascunse.

1. Carrageenan - o substanță conținută în alimente care nu este potrivită pentru copii

Dacă nu ați auzit niciodată de caragenan, vrem să vă explicăm că este un produs natural extras din diferite tipuri de alge. Alge într-un produs lactat? Da, așa este. Deși este un produs natural, ar trebui să știți asta Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca acesta să nu fie consumat de copii. Pentru că:

  • Le schimbă flora intestinală
  • Conduce la probleme digestive
  • Provoacă gazul
  • Conduce la diaree

S-ar putea să vă întrebați care este doza zilnică recomandată copiilor, pentru a nu ajunge la aceste reacții adverse neplăcute. Până acum, experții în sănătate nu au anunțat acest lucru.

2. Ciocolatele conțin cazeină

Efectul acestei proteine ​​asupra corpului este diferit pentru fiecare persoană, dar la copii sunt adesea observate următoarele efecte:

  • Colon iritat
  • Afectează negativ sistemul imunitar
  • Conduce la alergii
  • Provoacă eczeme și bronșite ca urmare a alergiei la acest produs lactat

Această reacție alergică nu apare la toți copiii, dar trebuie să vă gândiți la acest fapt și să vă limitați consumul de shake-uri de ciocolată.

3. Conțin o cantitate mare de zahăr

Nu veți fi surprins de faptul că shake-urile de ciocolată conțin zahăr, dar știați că un pahar de 200 ml conține 30 de grame de zahăr?

Această cantitate este foarte mare și lucrurile se înrăutățesc dacă copiii dvs. beau în mod regulat acest tip de băutură.

  • Zahărul provoacă rezistență la insulină, deci vă puneți copiii în pericol de a dezvolta sindroame metabolice și chiar diabet.
  • Zaharul creste concentratia bilei in scaun si cantitatea de enzime bacteriene din intestin.
  • Milkshake-urile din ciocolată conțin sirop de porumb, un îndulcitor saturat. Acest ingredient poate provoca leziuni hepatice pe termen lung.
  • Îți expui copiii la pericol îngrășarea.

4. Ciocolatele nu întăresc oasele copiilor

  • Acest tip de informații ar trebui să fie luate cu precauție extremă și un anumit grad de scepticism. Calciul din acest tip de băutură nu se absoarbe ușor. De fapt, cea mai mare parte este excretată din corp.
  • Amy Lanu, Directorul alimentației sănătoase din cadrul Comitetului medical pentru medicină responsabilă, spune că țările cu cele mai ridicate niveluri de osteoporoză sunt cele în care oamenii beau mai mult lapte gata preparat, inclusiv acest tip de shake-uri.
  • Milkshake-urile cu ciocolată nu sunt o sursă bună de calciu. Iaurtul integral și chiar calciul din legume sunt opțiuni mai bune.

5. Este posibil ca aceste shake-uri de ciocolată să nu aibă nici măcar gust de ciocolată

Aroma și gustul lor sunt artificiale. De fapt, producătorii folosesc adesea substanțe chimice și alte ingrediente aromatizante care amintesc de ciocolată fără a adăuga unul real. Același lucru este valabil și pentru alte arome, cum ar fi căpșuna sau vanilia.

Adesea aceste băuturi conțin substanțe precum proteine ​​vegetale hidrolizate sau glutamat monosodic. Și există un alt fapt, chiar mai îngrijorător: producătorii de alimente nu sunt obligați să dezvăluie ingredientele pe care le folosesc pentru a conferi o anumită aromă.

Acestea sunt formule secrete care concurează cu alte mărci.

Așa este cazul cu Coca-Cola, de exemplu.

Există opțiuni mai sănătoase decât shake-urile de ciocolată gata preparate

  • Nu trebuie să renunțați la produsele lactate, dar este bine să mâncați cele mai sănătoase, despre care știți că conțin mai mult calciu și să aveți grijă de sănătatea florei intestinale a copiilor. Puteți pregăti smoothie-uri cu iaurt natural și adăugați puțină pudră de cacao și puțină fulgi de ovăz. Le va plăcea.
  • Laptele vegan este, de asemenea, o opțiune foarte bună.
  • Și puteți prepara și sucuri naturale de casă.

În cele din urmă, dorim să clarificăm că consumul de ciocolată din când în când nu prezintă un risc. Pericolul apare atunci când devin parte a meniului zilnic al copiilor.