Toată ziua ta va fi mai împlinită
Mulți oameni se antrenează după muncă pentru că atunci au timp. Cu toate acestea, antrenamentele de seară sunt adesea ratate pentru că suntem obosiți, pentru că avem o întâlnire, pentru că suntem la filme sau pentru că trebuie să pregătim ceva pentru cină.
Motive pentru care nu te duci să alergi sau să faci mișcare în sala de gimnastică cât vrei.
De aceea este foarte important să vă gândiți să vă schimbați complet tactica și să vă antrenați dimineața!
Nu, nu te grăbi să spui că dormi mult dimineața! Există multe motive pentru care antrenamentul dimineața devreme este mai util. Iată cinci:
1. Îți vei fi îndeplinit angajamentul.
Dacă v-ați propus să vă antrenați dimineața, vă va fi mai ușor să vă țineți promisiunea față de voi înșivă. Astfel veți ști că primul lucru după trezire este să vă faceți antrenamentul. Nu există mișcare!
Un mare avantaj al antrenamentului de dimineață este că încarcă o cantitate incredibilă de energie pe tot parcursul zilei. Veți găsi cât de mult mai treaz vă simțiți în loc să dormiți până mai târziu.
2. Vei fi mai bine dispus.
Începeți-vă ziua cu un antrenament cardio și veți fi convins că aveți un val de endorfine. Vă vor ridica starea de spirit și o vor păstra bine pe tot parcursul zilei. Chiar dacă ți se întâmplă lucruri neplăcute, te vei simți pozitiv cu privire la dezvoltarea lor.
Mai multe despre acest subiect
3. Vei mânca mai bine.
Fie că faceți mișcare dimineața, vă determină apetitul în timpul zilei. Este mult mai probabil să mănânci nesănătos dacă stai toată ziua decât dacă încerci să alergi înainte de muncă. Chiar gândul de a vă încălca dieta cu o grămadă de jetoane vă va face să vă simțiți vinovați.
4. Vei avea mai mult timp să comunici.
Dacă te antrenezi dimineața vei avea suficient timp să te relaxezi după muncă. În acest fel veți putea să vă întâlniți cu prieteni și rude, să vă urmăriți hobby-ul preferat sau să vizitați un eveniment cultural.
5. Vei dormi mult mai bine.
Creșterea energetică dimineața implică scăderea sa naturală odată cu debutul serii. Dacă te antrenezi dimineața nu vei simți nevoia să stai treaz până târziu, vei adormi devreme și nu te vei trezi noaptea. Pare un mod minunat!
- 12 lucruri ciudate pe care oamenii le fac în visele lor și motivele pentru care sunt obiecte
- 7 motive pentru care lucrurile materiale nu ne fac fericiți - ᐉ Curioase • știri despre stilul de viață
- 25 de motive pentru care femeile au masaje corporale regulate
- 6 motive pentru a bea cafea dimineața - Mâncare
- 6 lucruri pe care le facem complet greșite dimineața - Curios