cafeaua

Consumul de cafea este un obicei care odată stabilit confortabil în viața noastră de zi cu zi, poate fi foarte greu să pleci.. Aroma sa este forța care reușește să te scoată din pat dimineața, este și scuza perfectă pentru a ieși din serviciu în 10 minute. Cum să renunți? Cu toate acestea, poate fi un adevărat rău, adunat într-o ceașcă mică. Motivul acestei afirmații este că conține cofeină, cunoscută drept inamicul sănătății. Și dacă sunteți pe cale să faceți acest pas complicat, și anume să refuzați cafeaua, vă vom face o favoare valoroasă împărtășind cele 7 motive pentru a face acest lucru.

1. Nervii vor deveni mult mai rezistenți

În primele zile după ce încetezi să bei cafea, nu vei simți o schimbare pozitivă. Veți fi nervos, deoarece sunteți obișnuiți să luați o doză decentă de cofeină, este medicamentul dvs. și veți crede logic că vă lipsește. Cu toate acestea, dacă nu renunți, în timp vei simți un calm neobișnuit pentru tine. Inima ta va fi, de asemenea, mult mai liniștită.

2. Pielea ta se va transforma

Consumul de cafea îți deshidratează pielea, ceea ce îi dăunează. Crede-mă, va renaște dacă o vei salva de acest iad cu cofeină. Corpul tău va începe să se curețe și acest lucru va avea, fără îndoială, un efect deosebit asupra pielii tale. Pentru un efect suplimentar, bea apă de fiecare dată când îți vine să bei cafea.

3. Poți slăbi

Știm că credeți contrariul. Mulți oameni consumă aproape întreaga cantitate de calorii necesare pentru o zi doar cu cafea, pentru că le preferă destul de îndulcite. Dar adevărul este că chiar și cei care beau cafea neagră fără lapte și zahăr vor simți schimbarea pozitivă a greutății lor. Cu toate acestea, înlocuirea băuturii aromate cu apă vă va limita aportul de calorii.

4. Vei dormi mai bine

Unul dintre principalele prejudicii cauzate de cofeină organismului este efectul său negativ asupra somnului. Ne entuziasmează și uneori ne este mai greu să adormim dacă bem mai multă cafea în timpul zilei. De aceea ne trezim obosiți dimineața și ne gândim imediat la stimulentul în fața cofeinei și recurgem din nou la ea. Nu mai vrei să fii în acest cerc vicios. Este mult mai favorabil ca organismul să doarmă bine și dimineața să înceapă ziua odihnit fără intervenția cafelei sau a altor băuturi „de trezire”.

5. Zâmbetul tău va fi mai alb
Cafeaua este o băutură acidă, deci dăunează smalțului dinților și lasă pete pe ele. De aceea, mulți producători de cafea jurați nu au zâmbete atât de albe, unele dintre ele fiind chiar galbene. Dacă renunțați la această băutură, vă veți bucura de dinți mult mai drăguți și sclipitori.

Și după ce ți-am spus cât de mult va fi viața ta fără cafea, este bine să împărtășești părțile bune ale băuturii. Vă accelerează metabolismul și vă face să excretați mai multe lichide. De asemenea, conține antioxidanți și flavonoizi, care au un efect bun asupra corpului uman. Așadar, nu excludeți complet cafeaua din viața voastră, ci limitați-o cât mai mult posibil.