Nu vorbim despre pui, ci despre o strategie alimentară bună înainte de vară

super

O alimentație adecvată va scăpa de grăsime și vă va menține mușchii. Fotografii: Dreamstime

Bulgur Acesta este de fapt grâu decojit și zdrobit, care poate fi atât mai mare, cât și foarte mic. Bulgur este prezent mai ales în bucătăria turcească, iar de acolo este adus în țara noastră. Se gătește în mod excepțional

Il vrei a se topi iar ultima grăsime, rămase din iarnă, tivul se ține să nu piardă masa musculară chiar înainte de vara fierbinte care Te voi dezbrăca mai des.

Cel mai comun mod de a slăbi este dieta saraca in carbohidrati, care funcționează indiferent dacă faceți mișcare regulată sau nu.

Cu toate acestea, este destul de mult riscant pentru mușchii sănătoși și, dacă nu mănânci Cu grijă, poți topi cu ușurință ceea ce ai realizat prin antrenament sau puținul pe care îl ai fără să te miști.

Una dintre cele mai bune modalități a echilibra între cele două obiective aparent autoexcludente, este pentru a vă îmbogăți dieta cu cereale și semințe speciale.

Unele cereale sunt extrem de hrănitoare, dar glucidele din ele sunt încet și sunt asimilate treptat. Acest nu ridică nivelul zahărului în sânge și nu interferează cu nicio dietă.

În același timp, însă nu îți este foame și lipsa de energie, astfel încât să puteți continua cu antrenamentele tale intense. A și c suficientă proteină nici muschii nu se vor slăbi.

Ei bine, iată-l super sfarcuri, pentru care esti merită să goliți spațiu în meniu. Vă așteaptă în Galerie, să știți.