În sezonul temperaturilor scăzute, ar trebui să includem alimente care întăresc sistemul imunitar și ajută la menținerea unei greutăți adecvate. Iată 5 fapte dovedite științific despre motivul pentru care grapefruitul este bun pentru pierderea în greutate și de ce să îl includeți în meniul zilnic.
1. ADN. Conform studiilor științifice, grapefruitul protejează împotriva deteriorării ADN-ului care altfel ar duce la obezitate, boli cronice, Alzheimer, boli cardiovasculare.
2. Echilibru. Oamenii de știință au descoperit că grapefruitul conține narichenină - un antioxidant care ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge.
3. Digestie. Grapefruitul este o sursă bună de fibre. Citricele reduc nivelul colesterolului prin fibre solubile și fitonutrienți.
4. Sarac in calorii. Grapefruitul poate fi consumat separat sau inclus în sucuri și shake-uri. 100 de grame de fructe conțin doar 40 de calorii, ceea ce îl face unul dintre cele mai utilizate în dietele pentru slăbit.
5. Accelerează metabolismul. Consumul de grapefruit înainte de fiecare masă ajută la pierderea în greutate, deoarece are proprietăți care topesc grăsimile și normalizează insulina.
Consumul de grapefruit zilnic te umple cu o cantitate bună de vitamina C. Fructele sunt o altă opțiune pe care să o incluzi activ în dieta ta. De asemenea, poate participa la o dietă echilibrată.
Proprietățile grapefruitului. VEZI VIDEO:
- 3 motive pentru lipsa rezultatelor în pierderea în greutate și cum să le evitați News High Club
- 8 motive pentru care carbohidrații te pot ajuta și să slăbești
- 570 miliarde de motive pentru care Boris Johnson dorește un acord comercial cu UE
- 5 greșeli frecvente în slăbit Fete din oraș
- Pesar obstetric - de ce este plasat în timpul sarcinii