Dacă te simți epuizat de cele mai multe ori, nu ești singur. Una din cinci persoane se simte obosită permanent și acest lucru nu are nicio legătură cu „oboseala de primăvară”. Ritmul lumii moderne include muncă constantă, stres, tensiune, lipsa somnului și momente din ce în ce mai puțin bune. Și oricât nu credeți, toate acestea afectează starea sufletului, nu atât corpul. Iată 5 semne că vă aflați în „zona gri”.

este

1. Te simți obosit după somn

Faptul că îți este greu să te trezești și să te ridici din pat dimineața, chiar dacă ai dormit un număr decent de ore, poate fi primul semn. Te-ai recuperat fizic, dar este dificil să-ți refaci sufletul cu somnul. Drept urmare, apare oboseala cronică și petreci întreaga zi luptându-te cu tine de fiecare dată când trebuie să faci ceva.

2. Fugi de realitate

Dacă simți că vrei să evadezi din realitate prin cărți, filme sau muzică, atunci sufletul tău dă semne de epuizare. De multe ori te gândești la trecut și îți este frică de viitor. Cel mai important, nu vă place momentul prezent și încercați să vă abateți prin toate mijloacele posibile.

3. Îți lipsește aspirația

Având în vedere că vă simțiți obosit în mod constant, este posibil să vă simțiți reticenți în a face lucruri pe care, în general, vă face plăcere să le faceți. Este posibil să nu mai vedeți sensul în ceea ce faceți și să deveniți apatici de rezultatele acțiunilor voastre.

4. Schimbați cu ușurință stările de spirit

Nemulțumirea, oboseala și indiferența vă pot afecta emoțiile. Cât de des te enervezi, te insulti, începi să plângi sau să râzi pe neașteptate și fără motiv? Dacă schimbările de dispoziție se întâmplă în mod regulat, poate fi un semn că sunteți cu adevărat epuizat emoțional.

5. Te prefaci că te simți bine

Nu credeți că ascunderea durerii este o modalitate bună de a rezolva problema. Dacă faci asta, te minți pe tine însuți și pe ceilalți despre adevăratele tale sentimente în timp ce totul din tine se destramă.