Combinate cu o dietă sănătoasă, acestea vă vor ajuta rapid să vă strângeți și să vă tonificați corpul pentru sezonul estival.

Venelina Stoyanova

Povestea reginei Maria a Edinburghului și a „Palatului” din Balcic

sporturi

Astăzi toate femeile sărbătoresc cu nume.

Șase beneficii sexuale ale sexului

Un câine devotat așteaptă zile întregi stăpânul său în fața spitalului

Lady Gaga - vedeta născută pentru muzică

Vedetele cu cele mai multe nominalizări la Oscar din istorie

Cum s-au schimbat unele dintre vedetele filmului „Undercover”

Legendara pisică albastră rusă

Pe măsură ce vara se apropie, ne oprim din ce în ce mai mult în fața oglinzii, examinându-ne critic corpurile, gândindu-ne la costumul de baie pe care îl vom purta la mare sau la o piscină.

Dacă nu ești un mare fan al sportului, dar vrei să arăți bine, există activități fizice care vor maximiza arderea caloriilor și te vor face să transpiri abundent, scrie Edna.bg.

Combinate cu o dietă sănătoasă, acestea vă vor ajuta rapid să vă strângeți și să vă tonificați corpul pentru sezonul estival.

VEZI CELE 5 SPORTURI CU CARE VETI OBȚINE RAPID ÎN FORMĂ, ÎN GALERIE

Nu uitați de nutriție

Este extrem de important în acest caz, mai ales că doriți să vă stabiliți pentru o perioadă scurtă de timp.

Sursa: iStock/Getty Images

Concentrați-vă pe legume, pește, excludeți din meniu biscuiții ambalate cu zahăr, bomboane, vafe, cornuri, sucuri și sucuri sau așa-numiții carbohidrați rapizi.

Controlați aportul de fructe și zahăr în general și beți mai multă apă.