center

Cât de bun și rău colesterolul poate ajuta sau deteriora arterele

Colesterolul total din sânge este un indicator care se calculează pe baza altora - HDL, LDL colesterol și trigliceride. Colesterolul HDL (lipoproteine ​​cu densitate mare) este așa-numitul colesterol „bun”, iar LDL (lipoproteina cu densitate mică) este așa-numitul colesterol „rău”. Ambele tipuri de molecule de colesterol trec prin fluxul sanguin în combinație cu lipoproteine, îndeplinind funcții diferite.

Ce este colesterolul HDL?

Lipoproteinele cu densitate mare (HDL) sunt molecule mici și dense responsabile de transportul colesterolului în ficat. Colesterolul HDL este bun pentru organism, deoarece ajută la eliminarea colesterolului din artere și protejează împotriva blocajelor periculoase (plăci) din artere. Colesterolul HDL este mai puțin probabil decât alte forme de colesterol să se oxideze și să lase plăci lipicioase pe pereții arterelor. Oamenii care sunt activi fizic, nu fumează și mențin o greutate sănătoasă tind să aibă niveluri mai ridicate ale acestui colesterol „bun”. Nivelurile scăzute de HDL pot fi un factor de risc pentru bolile coronariene, în timp ce nivelurile ridicate contribuie la reducerea acestui risc.

Ce este colesterolul LDL?

Lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL) transportă cea mai mare parte a colesterolului prin sânge și îl livrează către celulele corpului. Aceste molecule sunt mai mari, mai puțin dense și mai puțin stabile decât HDL. Acestea sunt ușor oxidate și formează plăci pe pereții arteriali, ceea ce la rândul său duce la înfundarea arterelor și a bolilor cardiovasculare. De aceea, LDL este cunoscut sub numele de colesterol „rău”.
Trigliceride
Când vine vorba de colesterol, colesterolul HDL (bun) și colesterolul LDL (rău) nu sunt singurele numere la care trebuie să te uiți. Trigliceridele sunt acizi grași care acționează ca elemente principale ale grăsimilor. Corpul tău transformă excesul de calorii pe care le consumi în trigliceride, care sunt stocate în celulele adipoase. Hormonii reglează eliberarea trigliceridelor din țesutul adipos pentru a satisface nevoile de energie ale organismului. Din punctul de vedere al prevenirii bolilor cardiovasculare, trigliceridelor nu li se acordă la fel de multă atenție ca și colesterolului LDL și HDL, dar cercetările arată că nivelurile ridicate de trigliceride pot crește riscul bolilor cardiovasculare.

Obțineți gratuit un card de sănătate pentru familie pentru o reducere permanentă - multiple la toate examinările, manipulările și procedurile de la Sanus Medical Center 2000!

Cauzele colesterolului ridicat

O dietă slabă poate crește colesterolul

Începeți să căutați motivele uitându-vă la ceea ce aveți în farfurie. Dieta slabă este unul dintre principalii vinovați atunci când vine vorba de nivelurile de colesterol nesănătoase. O dietă bogată în grăsimi saturate și grăsimi trans crește LDL și scade colesterolul HDL. Încercați să limitați carnea grasă, ouăle (în special gălbenușurile) și produsele din lapte integral, deoarece acestea sunt deosebit de bogate în grăsimi saturate. De asemenea, evitați toate alimentele preparate cu uleiuri vegetale hidrogenate deoarece conțin grăsimi trans, precum ciocolată, vafe, chipsuri, fast-food, înghețată etc.

Lipsa exercițiilor fizice mărește colesterolul

Fumatul și alcoolul - lipsa exercițiilor fizice și a altor obiceiuri, cum ar fi fumatul și abuzul de alcool, contribuie, de asemenea, la niveluri nesănătoase de colesterol.

Boli

Mai multe boli pot crește nivelul colesterolului din sânge. Acestea sunt diabet zaharat, hipotiroidism, hipercolesterolemie, boli de rinichi, boli hepatice obstructive.

Hipertensiune arterială și boli cardiovasculare

Tensiunea arterială ridicată, deși nu poate crește colesterolul, interacționează cu nivelurile sale ridicate în așa fel încât să crească și mai mult riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Dacă aveți tensiune arterială crescută sau alte boli de inimă, atunci este și mai important să vă străduiți să vă mențineți colesterolul sub control.

Factori de risc

Se recomandă testarea mai frecventă (cel puțin o dată pe an) a nivelului colesterolului dacă aveți oricare dintre următorii factori de risc pentru bolile cardiovasculare:

  • Sarcina familiei cu colesterol ridicat;
  • Boli cardiovasculare;
  • Diabet;
  • Tensiune arterială crescută;
  • Supraponderal.

Ce trebuie făcut în cazul unei probleme cu colesterolul?

Testarea colesterolului și pregătirea necesară

Se recomandă o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi cu cel puțin 12 ore înainte de test. Evitați testarea atunci când sunteți bolnav, subponderal, gravid sau alăptați (cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă solicită acest lucru), deoarece acestea pot duce la rezultate care nu sunt reprezentative pentru nivelul normal de colesterol.

Tratamentul colesterolului ridicat

Nu există o soluție unică pentru tratarea colesterolului ridicat. Consultați-vă medicul pentru a stabili ce tip de metode de scădere a colesterolului sunt potrivite pentru dvs. și ce tratament, având în vedere starea de sănătate actuală, profilul lipidelor din sânge și riscul de boli cardiovasculare. În funcție de istoricul medical și profilul lipidic, planul de tratament pentru colesterol poate include:

  • Pierderea în greutate dacă sunteți supraponderal;
  • Renunțați la fumat dacă fumați;
  • Dieta sanatoasa;
  • Activitate fizică regulată;
  • Luarea de medicamente.