Această strategie de eliminare a grăsimilor pare să funcționeze

dieta

Când stelele se împiedică de o dietă, devine o tendință urmată de milioane de oameni din întreaga lume. Cu toate acestea, unele diete în care vedetele își pierd mințile sunt foarte ciudate. Nu este cazul cu dieta cetonică, care, în ciuda numelui său ciudat, este de fapt destul de realistă.

Dieta cetonică se bazează pe consumul de alimente bogate în grăsimi și restricția de carbohidrați și proteine ​​din meniu. Urmăritorii dietei ceto cred că, dacă încetează să mănânce majoritatea carbohidraților (inclusiv fructe) și îl înlocuiesc cu grăsimi, pot pierde în greutate fără să experimenteze foamea constantă.

Foto: shutterstock

Acest tip de dietă pare să funcționeze, deoarece vedetele care o urmează arată uimitor de bine.

Iată cine sunt și ce mănâncă.

Halle Berry

Într-o postare recentă pe Instagram, Berry a dezvăluit că era un mare fan al dietei cetonice. „Urmez dieta de ceto sau cetone de ani de zile”, a scris Berry, adăugând că trebuie să ia mâncarea foarte în serios pentru a face față diabetului. (Are diabet de tip 2 de la 19 ani).

Berry spune că nu consideră ceto o dietă, ci o „schimbare a stilului de viață”. Actrița lui Monster'sBall mai spune că dieta cetonică îi conferă „o rezistență fizică mai bună, o piele mai bună și mai puțină acnee. Și chiar ajută la controlul migrenelor!”

Vanessa Hudgins

După ce a câștigat 20 de kilograme pentru rol, Hudgins a trecut la o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi pentru a-și normaliza greutatea. Și în emisiunea lui Rachel Ray, cei doi au dezvăluit cum arată o zi tipică de masă. Ziua începe de obicei cu ouă, slănină (da, mâncarea noastră preferată pentru micul dejun este complet aprobată de dieta keto) și jumătate de avocado. La prânz, mâncați o salată cu pui, mai mult avocado, multe legume și poate niște nuci sau fructe. Cina este de obicei somon sau friptură la grătar (cu unt deasupra), salată și câteva legume sărate.

Courtney Kardashian

eteric

O postare distribuită de Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) pe 9 mai 2018 la 11:30 PDT

Pe site-ul ei, sora cea mai mare a lui Kardashian scrie despre planul ei de „detoxifiere” cu carbohidrați săraci. Și, deși nu spune în mod explicit că urmează o dietă ceto, ea explică faptul că planul ei ajută la menținerea corpului într-o stare de cetoză, care apare atunci când glicogenul din ficat este epuizat și corpul arde acizi grași pentru energie. „(Da, pentru noi sună ca o dietă keto.) Ea explică că de obicei începe ziua cu un smoothie verde la micul dejun, urmat de proteine ​​și legume simple pentru prânz și cină. Simplu, dar satisfăcător.

Megan Fox

După nașterea celui de-al doilea fiu al său, în 2014, Fox a început să urmeze o dietă bogată în proteine, foarte săracă în carbohidrați și săracă în zahăr. „Am oprit toată pâinea și carbohidrații”, i-a dezvăluit ea lui E! Pe net. „Fără biscuiți, fără salate, fără chipsuri”. Și aparent, vedeta Transformers nici măcar nu-și permite să păcătuiască. „Nu am zile murdare”, spune ea. Aceasta este o voință serioasă.

Alicia Vikander

Noul film din seria „Tomb Ryder” merită văzut, chiar dacă numai datorită corpului sculptat al lui Vikander și datorită bicepsului ei sănătos și a plăcilor abdominale perfecte. Cum s-a pregătit actrița suedeză pentru rol? Cu o dietă keto, spune antrenorul ei. (Și multe antrenamente de fitness, desigur.)