slănina

Mirosul de slănină are puterea de a ridica chiar și cel mai mare cap de somn din pat.

Când simțim miros de slănină, ne răsfățăm cu plăcere vinovată, care poate fi comparată cu nirvana. Sunt benzi de slănină fierbinte crocante cu adevărat la fel de nesănătoase pe cât pretind? O felie de slănină cu o cantitate semnificativă de grăsimi, sodiu și colesterol poate face parte dintr-o dietă sănătoasă?

Foamea înnăscută a oamenilor pentru alimentele care conțin sare, zahăr și grăsimi este de vină pentru utilizarea tot mai mare a slăninii la nivel mondial.

Examinarea cu ultrasunete a glandei tiroide + Imaginea cu ultrasunete a glandei de la Harmony Medical Center!

De la 9 la 30 kg BRIȘTE! Pierderea în greutate în condiții de siguranță cu FORMULA DE PIERDERE + analiza detaliată a compoziției corpului + consultarea cu un specialist DOAR pentru BGN 39!

O felie de slănină conține 41 de calorii și 3 grame de grăsimi (din care 1 g saturate), 3 grame proteine ​​și 188 miligrame de sodiu. Dacă prelucrăm slănina cu sirop de arțar sau îndulcitor la alegere, atunci vom satisface foamea înnăscută pentru toate cele trei gusturi - sărată, grasă și dulce, ceea ce îl face mâncarea ideală pentru papilele noastre gustative.

Înainte de a condamna slănina ca un aliment „dăunător”, citiți caracteristicile alimentelor pe care le considerăm „utile”.

1. brânză americană

Felia de brânză este micul dejun perfect. Având doar 105 calorii îl face probabil „util”, dar conține de trei ori mai multe grăsimi și de șase ori mai multe grăsimi saturate decât o felie de slănină.

"Brânza poate fi alergenă datorită conținutului de zer și cazeină. Poate conține coloranți pentru a-i da o culoare galbenă sau portocalie", explică dr. Alex J. Reinhart, nutriționist clinic în Phoenix, Arizona.

2. Pansament Cezar
Salatele sunt considerate o alternativă sănătoasă la sandvișuri și se pretinde uneori că o salată este mai sănătoasă decât un castron cu supă. Cu toate acestea, atunci când este asociat cu un sos de salată, ca Caesar, mâncarea poate fi mai dăunătoare decât o felie de slănină. Doar 1 lingură de dressing conține aproximativ de două ori mai multe calorii decât slănina, de trei ori mai multă grăsime și aceeași cantitate de grăsimi saturate ca slănina. Pansamentul Caesar a adăugat, de asemenea, zahăr și niveluri ridicate de uleiuri nesănătoase.

3. Cafea neagră
O ceașcă de cafea fără adaos de zahăr și lapte poate fi de fapt o alternativă mai sănătoasă decât slănina, dar așa-numitul „latte” vă poate face mai mult rău sănătății. Adăugarea a doar 2 linguri de lapte nu numai că are mai multe calorii decât o felie de slănină, dar conține și de două ori mai multă grăsime saturată. Fie că este vorba despre produse lactate întregi sau degresate, este mai probabil să fie mai dăunătoare decât slănina. „Produsele lactate degresate conțin de obicei uleiuri vegetale precum și grăsimi polinesaturate precum uleiul de porumb, uleiul de soia etc.

4. Cereale pentru micul dejun cu tărâțe de ovăz
Acest mic dejun „sănătos” înșelător poate fi de fapt mai dăunător pentru tine decât o felie de slănină. Cerealele pentru micul dejun conțin cuvinte precum „tărâțe de ovăz și te fac să crezi că este sănătos”, precum și faimoasa expresie „Sursă excelentă de fibre” și „Făcut cu cereale integrale” pe partea din față a fiecărei cutii. 197 de calorii, 7 grame de grăsime și 3 grame de grăsimi saturate stropite cu 35 mg de sodiu. De asemenea, conține 14 grame de zahăr în porțiune de trei sferturi.

5. Unt de arahide

Brandurile de modă ale untului de arahide sunt de obicei amestecate cu ulei de soia, grăsimi polinesaturate și zahăr. Untul de arahide conține 3 grame de grăsimi saturate pe porție și este bogat în grăsimi nesănătoase. Este ca și cum ai mânca trei felii de slănină în loc de o felie de unt de arahide.

6. Tilapia
Tilapia nu este un aliment foarte sănătos, deoarece acest pește mănâncă alimente bogate în bifenili policlorurați (PCB). Acest lucru schimbă compoziția nutrițională a peștilor și crește unele toxine, dar crește și nivelurile de acid arahidonic, acizi grași omega-6. Tilapia poate fi sănătoasă dacă nu este cultivată artificial. Poate fi considerat mai sănătos decât slănina, deoarece slănina este prelucrată mai mult prin adăugarea de sodiu, nitrați/nitriți și zahăr, în funcție de marcă.

Persoanele în vârstă sunt expuse riscului! 1 lev poate salva o viață. Să strângem fonduri pentru măști și dezinfectanți pentru cei mai vulnerabili dintre noi. Vă rugăm să donați de aici:

Campania Progress Medical Foundation pentru a strânge fonduri pentru măști de unică folosință și dezinfectanți pentru adulți și pensionari.