uiți

Calea profesională și de viață a dansatorilor de balet este învăluită în mituri și mistere. Este adevărat că trăiesc doar din salate și apă? Renunță la a avea copii pentru a construi o carieră de succes? Ce se întâmplă cu picioarele lor? Și cât de mult ar trebui să cântărească o balerină?

Astăzi vă împărtășim câteva adevăruri sincere împărtășite de foști și actuali balerini care vă pot face să priviți baletul cu ochi noi.

1. Primii pași în balet

  • Majoritatea copiilor care se înscriu la balet au între 4 și 8 ani. Chiar și copiii de 3 ani au voie să se înscrie în grupele pregătitoare. La o vârstă atât de fragilă, viitorii dansatori învață să-și controleze corpul și să se miște în timp cu muzica.
  • Copiii nu încep să danseze de la picioare încă de la început, ci trebuie să aibă cel puțin 11 ani. În primii ani de dans, repetițiile sunt de 3-4 ori pe săptămână. Au nevoie de multă disciplină și rezistență. Dansatorii învață, de asemenea, puține abilități de actorie, deoarece trebuie să poată recrea imaginea personajului prin mișcările lor.

2. Date fizice

  • Înălțimea medie a balerinelor este de 167 cm. Majoritatea balerinelor au între 160 cm și 173 cm înălțime. Greutatea ideală este între 40 și 59 kg. Fizicul lor fragil nu înseamnă că nu au o forță și o rezistență incredibile.
  • Dar cel mai important lucru este că corpul balerinei este proporțional. În teorie, opțiunea ideală este să fii subțire, să ai gâtul lung, trunchiul scurt, picioarele lungi și brațele lungi. Totuși, nici o trupă nu va aduce înapoi o balerină extrem de talentată dacă este puțin mai înaltă sau cu un trunchi ceva mai lung decât de obicei.

3. Dieta lor

  • Există multe restricții în dieta balerinelor. De exemplu, balerina Svetlana Zaharova spune că nu mănâncă deloc sare, dar mănâncă musli cu apă la micul dejun.
  • Micul dejun al unei balerine arată de obicei astfel:

  • Desigur, în clătite nu pot exista zahăr sau ciocolată.
  • Ballerina Maya Plisetskaya nu bea cafea, nu mănâncă paste, carne, lactate, ouă și zahăr. Mănâncă fructe, legume, pește și musli. Unele balerine nu mănâncă roșii și banane.
  • Uneori, managerii trupei impun balerinelor o dietă specifică. De exemplu, dansatorii din Lacul Lebedelor urmează o dietă strictă de 7 zile înainte de fiecare spectacol pentru a arăta subțiri și elegante.
  • Își rup uneori dieta? Desigur. Balerina Anna Ruskih de la Teatrul Bolshoi spune: „Trebuie doar să vezi cum sărbătorim zilele de naștere în vestiare. Chips, nuci, pepperoni, brânză, bomboane, biscuiți și prăjituri. Și, desigur, vin și șampanie.
  • „Când mă întreabă dacă pot da sfaturi profesionale altor balerini care vor să se mențină în formă, nu mă pot gândi la nimic anume sau vreun mare secret. Nu am urmat niciodată diete foarte stricte care exclud complet anumite alimente. Când trebuie să slăbesc, mănânc mai puțin - reduc cantitatea de alimente, dar nu exclud niciun fel de alimente ", spune Julia Golitsyna.

4. În culise

  • De obicei, femeile sunt mai ocupate decât bărbații și deseori fac ore suplimentare - 9 sau mai multe ore pe zi. Picioarele balerinelor suferă cel mai mult din cauza repetițiilor obositoare.
  • Balerina Margarita Simonova spune că atunci când dansatorii merg la pedichiură, cer manichiuristelor să nu îndepărteze pielea aspră de pe picioare, deoarece îi protejează de dansul dureros.
  • Antrenamentul intens duce la multe leziuni profesionale. Balerinele suferă adesea de tulburări alimentare, au o problemă cu rezistența osoasă și au adesea fracturi ale primei coaste.
  • Balerinele merg în mod regulat pentru masaje pentru a-și tonifica corpul.
  • În timpul repetițiilor, balerinele nu își îmbracă costumele sau machiajul, dar pentru a se simți conectați la personaj, de obicei poartă un accesoriu din costumele lor de scenă.
  • De cele mai multe ori, balerinele își ondulează părul într-un coc. Coafura strânsă le dăunează părului și îl face mai fragil.

  • O mulțime de machiaj are un efect negativ asupra pielii, astfel încât în ​​viața lor de zi cu zi balerinele folosesc cât mai puține produse cosmetice. Foarte des balerinele se machiază înainte de spectacol, dar, desigur, parcurg un curs de machiaj scenic. De obicei, își pun gene artificiale, își pun accentul pe pomeți și folosesc rujul mat. Machiajul de scenă clasic durează de obicei aproximativ 30 de minute, dar pentru unele roluri machiajul poate dura mai mult de o oră.
  • Rutina lor zilnică este alcătuită din mai multe componente principale: lipsa de somn, oboseală cronică și muncă grea.

5. Maternitatea

  • "A fi mamă și balerină în același timp nu este ușor. Desigur, pot cere pe cineva să aibă grijă de copilul meu în timp ce sunt la repetiții sau la antrenament Pilates, dar pur și simplu nu-mi pot imagina. Nu pot. În primii ani de viață ai copilului tău, cariera ta se estompează și nu mai este cel mai important lucru din viața ta. Dar mi-am recăpătat rapid forma. Am început să practic când fiul meu avea 2 luni, iar după alte două luni m-am întors pe scenă ", spune Polina Semionova.
  • „Să fim sinceri - atât în ​​trecut, cât și în prezent mult puține balerine au curajul să devină mame. Deoarece maternitatea este asociată cu riscul de a nu reveni niciodată pe scenă. Dar am făcut alegerea mea și mă bucur că o avem pe micuța noastră Anya ”, spune Svetlana Zaharova.
  • Yana Salenko (în imaginea de mai sus), prima balerină la Opera din Berlin, nu crede că copiii sunt un obstacol în calea carierei sale. În prezent își așteaptă al doilea copil: „Sunt uimită de ceea ce poate face corpul unei femei în timpul sarcinii”, a spus ea pe Instagram.

6. Lumea fascinantă a baletului

„Genunchii mei sunt într-o stare mizerabilă. Nu am dansat de ceva vreme, dar tendoanele mele se inflamează în continuare. Articulațiile coapsei nu sunt, de asemenea, sănătoase. Doare. Gâtul meu este strâmb. Dar baletul merită! Nimic nu o poate înlocui. Toate sacrificiile merită! ”, Spune Natalia Bespyatova.

Balerinele sunt feminine, elegante, eterice, puternice și pur și simplu uimitoare. Ei inspiră milioane de oameni din întreaga lume și merită toate aplauzele puternice.