stomacul

Factorul genetic

Indiferent ce ați auzit sau citit despre asta, genetica este un factor major. Nu limitează posibilitatea realizării plăcilor de vis, dar este totuși un factor cheie. Forma mușchilor abdominali este predeterminată la naștere și va trebui să vă împăcați cu acest fapt. Există persoane cu peste 12% grăsime corporală care încă se pot lăuda cu o burtă tonifiată, precum și cele cu un procent scăzut de grăsime care se luptă să dezvăluie mușchii de la suprafață. Adevărul este că nu poți să-ți schimbi forma abdomenului sau să sculptezi o ușurare mai profundă doar cu exerciții abdominale. Nu puteți schimba forma și orientarea mușchilor fără intervenție chirurgicală. Singura modalitate de a obține o mai bună ameliorare este să urmați o dietă adecvată și să reduceți grăsimea corporală. Acest lucru ne face să ne gândim la indicele de grăsime corporală.