Dieta a devenit renumită în rândul persoanelor care doresc să slăbească datorită eficacității sale, ușurinței conformității și garantează că vă puteți forma în doar 7 zile. Este posibil să slăbești aproximativ 4 și 6 kilograme cu această dietă.
Nutriționiștii recunosc, de asemenea, efectul dietei cu iaurt, dar avertizează că această dietă nu trebuie suprautilizată.
O dată la două luni este perioada optimă în care puteți repeta dieta, iar în cele șapte zile ale săptămânii, pe lângă iaurt, ar trebui să consumați și alte alimente.
În prima, a doua și a treia zi, ar trebui să adăugați orez fiert și cartofi fierți în meniu și este permis să beți un pahar de vin alb.
În a patra, a cincea și a șasea zi aveți voie să mâncați file de pui fiert sau prăjit. Ați putea adăuga și o garnitură de legume proaspete. Alcoolul nu este permis în aceste zile.
În a șaptea zi ați putea mânca doar fructe fără banane și struguri, precum și iaurt, desigur.
În ultima zi a dietei puteți bea un pahar de vin alb.
Nutriționiștii subliniază că odată ce ați terminat dieta, este important să nu începeți să mâncați prea mult, ci să creșteți treptat cantitatea de alimente pe care le consumați.
În timpul dietei, cafeaua și ceaiul sunt permise, atâta timp cât nu depășesc cantitatea de o ceașcă pe zi.
Potrivit nutriționiștilor, dieta este dificilă doar în primele două zile, dar apoi corpul se adaptează la mese.
- 3 zile de iaurt - 3 kg
- 1 cană de iaurt și 2 făină și pâine pe care nu le mai cumpăr din magazin toată săptămâna - Pentru femei
- Prof. Baykova: Putem slăbi cu iaurt bogat în grăsimi
- Selur Pharma, Bulgaria Iaurt pentru iaurt de casă, 7 plicuri
- Andrea a slăbit 15 kilograme după despărțirea de - Știri 247