Cele trei mese principale pe zi ar trebui înlocuite cu șase porții mai mici dacă doriți să obțineți o slăbire sănătoasă, au recomandat nutriționiștii.
O echipă de oameni de știință a dovedit că a mânca des, dar mai puțin este cheia unei pierderi în greutate sănătoase. Vedetele, inclusiv actrița Jennifer Aniston, atribuie meritul pentru figura lor subțire mâncării obișnuite în porții mici. În loc de trei mese principale pe zi, Aniston, în vârstă de 46 de ani, găsește timp pentru cinci mese și puțină mișcare în fiecare zi.
Un nou studiu realizat de oamenii de știință de la universitățile din California și New Mexico, a arătat că abordarea actriței este cea mai corectă pentru pierderea în greutate într-un mod sănătos. Ei au explicat că consumul frecvent reduce probabilitatea de a pierde în greutate fără grăsimi.
- 12 moduri de a reduce tensiunea arterială fără medicamente - Vestnik Utro
- Luptați cu KOVID-19 cu pierderea în greutate și interziceți ziarul pe Internet; GÂND
- Un copil sub 500 de grame a fost salvat în complexul AG - Vestnik Utro
- 9 greșeli pe care le facem pentru a slăbi - Dimineața ziarului
- 6 băuturi care te vor ajuta să slăbești - Ziarul de dimineață