Hummus este completarea perfectă pentru orice felie sau cracker. O puteți face și acasă amestecând naut, semințe de susan, lămâie și ulei de măsline.

alimente

Când este la școală, copilul are nevoie mai mult decât oricând de concentrare și energie. Instrumentul principal care ajută la acest lucru este o dietă echilibrată. Obținerea acestuia nu este întotdeauna o sarcină ușoară atunci când colegii de clasă apelează la mesaje de tip fast-food și cei nesănătoși se ascund peste tot. Aceste 7 alimente le puteți pune în rucsacul copilului dumneavoastră pentru o gustare, astfel veți afla mai ușor ce alimente și ingrediente sunt importante pentru corpul nostru.

Ouă

Nu e de mirare că unii în glumă numesc oul o centrală electrică. Un ou are mai puțin de 80 de calorii și până la 6 grame de proteine. Ce mai bun pentru copilul tău?

Ovaz

Făina de ovăz este o alegere bună pentru creșterea energiei. Nutrienții se satură fără a cântări pe stomac. Aceștia mențin nivelul zahărului din sânge sub control și se satură mult timp.

Merele

Pe lângă faptul că sunt bogate în fibre, merele sunt, de asemenea, o alegere excelentă pentru o gustare după-amiaza.

Somon

Dacă ați gătit pește la cină, ce idee mai bună să-l păstrați la frigider și a doua zi să faceți un sandwich cu pâine integrală, cremă de brânză și somon pentru școală.

Nuci crude

Nucile crude sunt cel mai bun mod de a obține grăsimi sănătoase, deci sunt o alegere bună pentru meniul de pauză al copilului tău.

Iaurt

Iaurtul va îmbunătăți digestia și va da copilului calciu.

Hummus

Hummus este completarea perfectă pentru orice felie sau cracker. O puteți face și acasă amestecând naut, semințe de susan, lămâie și ulei de măsline. Acest aliment este o sursă excelentă de proteine ​​și fibre, precum și fier și vitamina C.

Copil/vârstă preșcolară și școală

Cum să vă protejați copilul de îmbolnăvirea la școală

Începutul anului școlar bate deja la ușă. Aduce cu sine multe experiențe noi pentru copil, precum și unele pericole. Cea mai mare este gripa

Scrierea de mână proastă afectează progresul micului dvs. elev?

Forțând copilul să scrie frumos, uităm că caligrafia este un tip special de artă plastică. Nu toată lumea are scris de mână perfect. Nu există dovezi

15 întrebări pentru a înlocui „Ce face el astăzi la școală?”

Când mica ta comoară se transformă dintr-un copil în student, începi să te întrebi când timpul a trecut atât de repede. Pe măsură ce copilul tău crește, tot așa crește și rutina ta

Un student fără echipamente IT moderne nu mai este o misiune imposibilă

Laptopul și internetul rapid sunt doar cerințele de bază pentru succesul învățării la distanță Educația școlară a fost mult timp imposibilă fără echipamente moderne de IT și telecomunicații

Cum să încurajezi copilul să reușească

Când un copil reușește, primul lucru pe care îi spunem este „ești atât de deștept”. Cu toate acestea, există atât de multe modalități prin care vă puteți stimula copilul prin felicitarea acestuia. Iată ce sunt. 1

Idei pentru a îmbunătăți productivitatea micului dvs. elev

Învățați-l pe copil să înceapă cu partea dificilă și să nu amâne scrierea temelor până mai târziu. Dacă are un număr mare de sarcini, ajutați-l să facă o listă