Consumul de alimente potrivite poate îmbunătăți regenerarea celulară. Corpul are miliarde de celule. Celulele pielii sunt înlocuite la fiecare 30 de zile, iar celulele roșii din sânge sunt înlocuite după patru luni. Celulele din intestinul subțire se regenerează după câteva zile.
Consumul de alimente alcaline va face ca celulele noi să fie vibrante, mai puternice și mai sănătoase. Drept urmare, sistemul imunitar va fi întărit și veți avea un risc mai mic de boli cronice.
Se știe că inflamația poate interfera cu regenerarea celulară. Din fericire, alimentele descrise mai jos au proprietăți antiinflamatoare.
Alimente alcaline pentru regenerarea celulelor
1. Prune: Prunele au cantități mari de antioxidanți care vor ajuta la reducerea inflamației. Studiile arată că prunele pot inhiba formarea tumorii.
2. Cantalup: acest fruct conține fitochimicale și beta-caroten, care ajută la eliminarea toxinelor din organism. De asemenea, s-a demonstrat că promovează producția de celule albe din sânge, consolidând astfel sistemul imunitar.
3. Achiot: acest aliment conține un colorant alimentar natural numit Norbixin. Norbixina are proprietăți antioxidante foarte puternice. De asemenea, are proprietăți anti-mutagene care mențin celulele sănătoase. Trebuie remarcat faptul că culorile naturale din alimente joacă un rol important în regenerare. Mănâncă alte alimente colorate, precum cartofi dulci și morcovi.
5. Oregano: S-a demonstrat că uleiul de oregano stimulează producția de celule albe din sânge, ceea ce înseamnă că va exista un risc mai mic de boală. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.
6. Graviola: știați că frunzele de graviola ucid celulele canceroase? Iar fructul poate curăța celulele sănătoase și crește numărul de celule albe din sânge. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din celule.
7. Banana: bananele au cantități mari de cupru și fier. Acest lucru va ajuta la creșterea producției de celule roșii din sânge.
8. Orez sălbatic: conține compuși care favorizează producția de colagen. Ceea ce înseamnă că va ajuta la regenerarea celulelor pielii. De asemenea, s-a demonstrat că ajută la producerea de celule albe din sânge.
9. Sare de mare: sarea de mare elimină excesul de acid din organism și ajută la menținerea unui nivel echilibrat al pH-ului.
10. Wakame (alge): acest aliment conține fucoxantină, un compus care previne acumularea de grăsime în celule. Din păcate, majoritatea legumelor nu au acest compus.
- 8 alimente care sunt ascunse „bombe de zahăr” Bio Pogled
- 4 alimente pro-inflamatorii care cresc depresia și anxietatea!
- 10 tipuri de alimente care scurtează viața
- 10 alimente junk pe care le considerăm sănătoase (FOTOGRAFII)
- Alimente alcaline pentru slăbit