O dietă sănătoasă și echilibrată este cheia pielii radiante. Am selectat câteva alimente delicioase și utile împotriva cicatricilor acneei care vă vor ajuta să faceți față acestei probleme cu ușurință și plăcere.

Acneea afectează în principal pielea și țesuturile de sub ea. Corpul încearcă să repare aceste daune și produce colagen. Dacă este prea mult sau prea puțin, apar cicatrici pe piele. Industria cosmeticelor a găsit multe modalități de a combate această problemă. Cu toate acestea, cel mai simplu și mai natural mod este de a păstra unele alimente împotriva cicatricilor acneice, care sunt nu numai sănătoase, ci și foarte gustoase.

împotriva cicatricilor

O dietă sănătoasă și echilibrată este cheia pielii radiante. Am selectat câteva alimente gustoase și utile împotriva cicatricilor acneei care vă vor ajuta să faceți față acestei probleme ușor și plăcut.

1. Dovleac

De ce funcționează: Dovleacul este o sursă excelentă de niacină, acid folic, vitaminele A și B și zinc.

Ce face: Niacina și acidul folic stimulează circulația sângelui, îmbunătățesc reînnoirea celulelor și sunt utile în tratarea acneei. Semințele de dovleac conțin zinc, care ajută la controlul nivelului hormonal și al producției de grăsimi și are, de asemenea, un efect benefic asupra vindecării pielii. Vitamina A ajuta la minimizarea cicatricilor acneice.

2. Kale

De ce funcționează: Kale este bogat în vitaminele C și K și este o sursă bună de probleme și fier.

Ce face: Vitaminele, mineralele și antioxidanții din kale reduc hiperpigmentarea și ajută la uniformizarea tenului. Vitamina K acționează pentru a reduce petele întunecate de pe piele. Fierul accelerează vindecarea rănilor și a cicatricilor, inclusiv a cicatricilor acneice și a altor imperfecțiuni.

3. Lămâie

De ce funcționează: Sucul de lamaie este un produs astringent natural. El întinde pielea lăsată și combate imperfecțiunile de pe ea.

Ce face: Coaja de lămâie conține flavonoizi, care au un efect protector și anticancer asupra pielii. Începând ziua cu un pahar de apă caldă cu suc de lămâie sau folosind-o pentru sosul de salată vă puteți ajuta să obțineți pielea sănătoasă și strălucitoare pentru care vă străduiți.

4. Cartof dulce

De ce funcționează: Cartofii dulci conțin retinol și betacaroten.

Ce face: Corpul tău transformă beta-carotenul în vitamina A. Această vitamină acționează ca o barieră împotriva decolorării pielii, a inflamației și a porilor sufocați, adesea cauzate de radicalii liberi. Retinolul este un ingredient cheie în multe produse de înfrumusețare, deoarece combate hiperpigmentarea, acneea, liniile fine și cicatricile. În loc să cumpărați creme scumpe, vă puteți bucura de aportul natural de retinol adăugând cartofi dulci în dieta dumneavoastră.

Continuați la pagina următoare, unde vă vom arăta alimente mai delicioase și sănătoase împotriva cicatricilor acneice

5. Papaya

De ce funcționează: Papaya este bogată în enzima digestivă papaină.

Ce face: Papaina ajută la exfolierea celulelor moarte ale pielii, la înlăturarea porilor și la estomparea cicatricilor acneice. De asemenea, îți menține pielea hidratată și previne problemele viitoare.

6. Conopida

De ce funcționează: Conopida este o sursă excelentă de vitamina C și un aminoacid puternic numit histidină.

Ce face: Histidina vă protejează pielea de razele UV dăunătoare, care pot agrava petele întunecate existente. Vitamina C combate orice daune cauzate de radicalii liberi, vă ajută corpul să absoarbă fierul și să vindece diverse răni și cicatrici.

7. Quinoa

De ce funcționează: Quinoa conține vitamina B3 și ecdisteroizi.

Ce face: Vitamina B3, cunoscută și sub numele de niacinamidă, ajută la calmarea pielii inflamate și iritate de acnee, rozacee și chiar eczeme. Ecdisteroizii, oligoelementul găsit în quinoa, ajută la eliminarea cicatricilor cauzate de acnee. Refac pielea și minimizează iritarea.