Puls.bg | 18 iunie 2012 | 10

cauze

Durerea lombară este o plângere obișnuită în timpul nostru și astăzi afectează tot mai mulți tineri. Principalul vinovat pentru ea este considerat a fi un stil de viață sedentar. Cu toate acestea, atunci când durerea este un fapt, constatarea nu ne ajută. Când durerile de spate devin parte a vieții noastre de zi cu zi, procesul este cu siguranță avansat și cauza ar trebui găsită de un specialist pentru a lua măsuri adecvate împotriva acesteia sau pentru a agrava starea.


Care sunt cele mai frecvente cauze ale durerii lombare?

În primul rând, locul de unde este de obicei descris durerea lombară este legat de vertebrele lombare. Durerea poate fi plictisitoare, constantă, cu o senzație de greutate și rigiditate sau, dimpotrivă, poate fi străpungătoare și se deplasează pe nerv, lateral. Durerea acută se datorează de obicei traumei, exercițiilor fizice, căderii, lovirii, ridicării greutăților. Debutul durerii nu trebuie trecut cu vederea. Este frecvent ca spatele nostru să sufere din cauza răcelilor, a menstruației dureroase la femei, a activității fizice intense, a cistitei, a bolilor ginecologice și chiar a constipației. De regulă, dacă durerea lombară nu dispare în 3 zile, solicitați sfatul medicului pentru a determina cauza și a lua o terapie adecvată. Dacă durerea lombară este experimentată timp de 3 luni, aceasta a devenit deja cronică. Aceasta înseamnă că este nevoie de un tratament mult mai serios.

1. Când se datorează traumei.

În caz de vătămare, cădere sau alt tip de vătămare este necesară consultarea imediată cu un specialist în ceea ce privește durerile lombare. Alte simptome care indică această nevoie urgentă în combinație cu reclamația sunt incapacitatea de a controla urinarea, mișcările intestinului, pierderea senzației și slăbiciunii picioarelor, experiența durerii la tuse și strănut, febră și febră.

2. Efort fizic

Uneori, cu exerciții motorii și ridicarea grea, rănește în mod repetat partea din spate. Acest lucru se datorează tensiunii musculare din zonă. Durerea dispare odată cu odihna. Cu toate acestea, există o durere specifică care „strălucește” într-o astfel de serie de activități fizice și seamănă cu „ciupirea” unui nerv. De obicei, durerea nu este localizată într-un singur loc, ci coboară și afectează un picior. Sciatica este deja prea frecventă în rândul persoanelor cu vârsta peste 30 de ani. Din cauza:

  • osteocondroză, când un ghimpe afectează nervul sciatic,
  • hernie de disc lombară - când discul dintre vertebre, din cauza rănirii sau uzurii, se deformează, bombează sau rupe și începe să apese pe rădăcinile nervoase. Durerea unui disc herniat este intensă și ascuțită.

3. Din cauza profesiei.

Toate ocupațiile, care includ ridicarea greutăților, răsucirea coloanei vertebrale, îndoirea, ca mișcări de rutină în viața de zi cu zi, duc la o sarcină pe talie. Acest lucru se întâmplă chiar și în ocupații în poziție așezată - de exemplu, la cosmeticieni, stomatologi, precum și la toți cei care stau mult timp și relaxați pe scaunul scaunului.


4. Cum vă purtați geanta?

Întrebarea nu este relevantă doar pentru studenți. Dacă te doare spatele, încearcă să-ți urmezi obiceiurile legate de purtarea bagajului de mână obișnuit - geantă, laptop, servietă, geantă, rucsac. Durerea apare de obicei atunci când geanta este purtată mult timp. Sarcina nu trebuie subestimată, mai ales atunci când este de zi cu zi. În orice caz, implică și încarcă talia.

5. Hobby-urile uneori „tăiate”

Dacă ziua săptămânii este ocupată cu munca la birou, iar sâmbăta și duminica vă grăbiți să vă exercitați activitățile preferate, trebuie să știți că riscați dureri de spate. Chiar și aruncarea unei tije de pescuit te poate scoate din acțiune, nu doar distrându-te pe terenul de golf sau jucând „farfuria zburătoare” cu copiii. Înainte de a vă grăbi la un sport extraordinar, gândiți-vă cum să vă pregătiți corpul pentru testul fizic și să îl mențineți în formă în mod regulat, ca remediu pentru durerile de spate.

6. Când standul este de vină.

„Ridică-te!” Este unul dintre cele mai utile sfaturi de sănătate pe care le primim din copilărie. Sistemul musculo-scheletic este conceput astfel încât să poată transporta și ține ferm greutatea corpului atunci când spatele este drept. Când stăm, trebuie să aderăm la cea mai corectă poziție pentru talie - spătarul trebuie să susțină partea inferioară a spatelui, umerii să fie drepți și înapoi, picioarele ar trebui să pășească liber cu un picior întreg pe podea. Este o regulă că corpul este bine echilibrat atunci când se ridică.


7. Durerea cronică datorată bolilor și.

În unele boli, cum ar fi stenoza coloanei vertebrale, spondilita anchilozantă, este prezentă durerea lombară. De aceea durerea constantă necesită cercetarea cauzelor, iar aici medicamentele bunicii și sfaturile generale pentru ameliorare nu vor ajuta.


Nu ar trebui să ignorăm faptul că partea inferioară a spatelui este încărcată cu supraponderalitate și obezitate. Durerea se înrăutățește odată cu înaintarea în vârstă, deci cu cât sunt luate mai repede măsuri adecvate pentru a ajuta partea inferioară a spatelui, cu atât este mai puțin probabil să se plângă.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.