cauze

Balonarea și balonarea sunt una dintre cele mai frecvente și inevitabile probleme pentru mulți oameni.

Gazele sunt cauzate de bacterii, care locuiește în intestine. Dar anumite probleme interne și reacții la factori externi le pot agrava.

Deși nu reprezintă o problemă gravă de sănătate, uneori apar atât de des încât devin o problemă enervantă și neplăcută. Se pot acumula și gaze provoacă un miros neplăcut, deranjant.

De aceea este important să știi ce cauzează gazul și cum poți scăpa de el.

Astăzi vrem să vă împărtășim cele mai frecvente șapte cauze ale flatulenței, astfel încât să puteți lua măsurile necesare și să le evitați.

1. Dezechilibru al florei intestinale

Această problemă este frecvente printre tulburările și bolile digestive, ca gastroenterită sau infecții.

Deoarece nivelul pH-ului stomacului se schimbă adesea, formarea gazelor crește și unele bacterii cresc foarte repede.

În aceste cazuri, este bine să mâncați mai multe alimente cu probiotice și prebiotice. Asta va ajuta la refacerea florei intestinale benefice.

2. Fermentarea alimentelor în intestine

Unele bacterii din tractul digestiv sunt responsabile pentru fermentarea anumitor alimente pentru a facilita descompunerea lor în timpul procesului digestiv.

Această activitate are loc de obicei în colon. Uneori bacteriile pot pătrunde în intestinul subțire și pot provoca fermentarea.

Pentru că mâncarea nu este complet distrusă, gazele cresc până când le eliberați.

Cel mai neplăcut lucru este că pot conduce până la balonare, durere și alte simptome care vă afectează calitatea vieții.

3. Mâncare rapidă

Motivul pentru aceasta este ingestia de cantități mari de aer în timpul meselor. Iar acest lucru mărește cantitatea de gaz din intestine și duce la eructații și balonări.

4. Produse lactate excesive

Deși unii oameni nu au avut niciodată probleme cu digestia produselor lactate, ele pot apărea în timp.

Vârsta și expunerea regulată la anumiți factori pot reduce nivelul enzimei lactază. Și, după cum știți, lactaza este responsabilă pentru digestia produselor lactate.

Dacă după ce ați consumat astfel de produse observați că apar probleme cu stomacul, este posibil să suferiți de intoleranță la lactoză.

În acest caz, singura soluție este evitarea consumului lactate. Înlocuiți-le cu produse fără lactoză.

5. Modificări hormonale și apariția gazului

Deși oamenii de știință nu au stabilit încă ce hormoni provoacă această reacție, oamenii afectați trec prin schimbări clare în activitatea sistemului digestiv.

Pentru controlul simptomelor și reducerea aspectului acestora, trebuie să vă mișcați mai mult și să beți multă apă.

6. Sensibilitate la gluten

Gazele pot fi un semn clar al alergiei alimentare sau alte boli precum boala celiaca.

Aceste boli autoimune pot duce la probleme grave cu absorbția alimentelor. Și la rândul său, acest lucru poate provoca răni mici în mucoasa intestinului subțire. Acest lucru duce la inflamația stomacului, durerea și alte simptome care interferează cu absorbția normală a alimentelor.

De aceea este este extrem de important ca această boală să fie depistată la timp, mai ales din cauza schimbărilor în dieta dvs., astfel încât să puteți controla problema.

7. Acumularea de substanțe reziduale

Constipația sau acumularea de produse reziduale în intestine este o cauză potențială a flatulenței și a altor tulburări digestive.

Atunci când deșeurile inutile sunt reținute în intestine, ele perturba flora bacteriană și corpul tău produce mai mult gaz decât de obicei.

În plus intestinele nu pot absorbi substanțele nutritive și nu pot elimina deșeurile inutile.

Când suferiți de această afecțiune, este bine pentru a crește aportul de apă, fibre și alte alimente care ajută la digestie.

Sa nu uiti asta cel mai eficient mod de a controla problema este îmbunătățirea obiceiurilor alimentare. Inclusiv prin reducerea aportului de produse care stimulează formarea gazelor.

Începeți să urmați aceste sfaturi și discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că este necesar.