Abordarea vârstei de 30 de ani pare înspăimântătoare pentru femeile mai tinere. Cu toții am auzit zvonuri despre o mahmureală mai rea, părul cărunt, pielea care începe să-și piardă tinerețea, presiunea, fie că este a ta sau a altora, despre o nuntă și copii. Și, desigur, asigurarea predecesorilor dvs. că după 30 de kilograme se acumulează mai repede decât prima zăpadă.

întâmplă

Ce se schimbă în corp după ce intrăm în al treilea deceniu de viață?

1. Șansa de a rămâne gravidă scade

Una dintre cele mai mari preocupări la vârsta de 30 de ani (în special pentru femei) este problema fertilității.

Mulți oameni amână bebelușii pentru a-și dezvolta cariera sau pentru a se bucura mai mult de tinerețe și fără griji. Dar, pe măsură ce trece timpul, ouăle se micșorează și avem de ce să ne îngrijorăm.

2. Părul începe să se subțire și chiar să devină gri

Odată cu vârsta, grosimea părului se schimbă, iar griul poate deveni un companion inalienabil al părului.

3. Oasele slăbesc

Acesta este unul dintre aspectele nu deosebit de pozitive ale bătrâneții. Obțineți mai mult calciu pentru a vă face oasele mai puternice.

4. Metabolismul încetinește

Nici cei mai slabi dintre noi nu sunt asigurați împotriva acumulării de grăsime. După 30 de ani, este o idee bună să începeți să vă revizuiți dieta dacă nu doriți să vă îngrășați.

5. Ridurile încep să apară

După 30 de ani, producția de noi celule cutanate începe să încetinească, același lucru este valabil și pentru colagen. La această vârstă, este bine să includeți în cosmeticele dvs. cosmetice și pe cele cu retinoizi, care vor ajuta la stimularea producției de colagen și vor ajuta pielea să reziste ridurilor.

6. Ciclul menstrual se poate schimba

Scăderea hormonilor importanți precum estrogenul și progesteronul afectează ciclul menstrual, care poate duce la perioade neregulate, severe sau ușoare și poate provoca haos în viața unei femei. Unele femei încep chiar perimenopauza - etapa dinaintea menopauzei. Include cicluri menstruale variabile, schimbări ale dispoziției și infertilitate.

7. Riscul diverselor boli crește

Potrivit lui Raymond J. Tessie, CEO și cofondator al INmune Bio, ceva de genul „inflamație” se întâmplă în organism pe măsură ce îmbătrânim. Acest fenomen cauzează „boli legate de vârstă”, cum ar fi cancerul.

Dr. Tessie recomandă ca aceste lucruri să fie posibile de la o vârstă fragedă:

- Nu fuma. Tutunul este un bilet rapid garantat pentru inflamație.

- Controlează-ți greutatea. Obezitatea este dăunătoare în multe feluri.

- Fă sport regulat. Sportul stimulează încetarea inflamației cronice.

- Dormi mai mult și fii atent cu stresul

În plus, riscul de melanom crește odată cu vârsta. Este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer la adulții tineri și este principala cauză de deces cauzată de cancer la femeile cu vârste cuprinse între 25 și 30 de ani.

Pentru a preveni cancerul de piele, evitați expunerea la soare la jumătatea zilei. Folosiți protecție solară și nu, dar nu paturi de bronzat.

    Cuvinte cheie:
  • vârstă
  • pielea
  • inflamaţie
  • vârstă
  • începe
  • boli
  • unu
  • femei
  • incetineste
  • începe
  • păr
  • oase
  • tineret
  • progres
  • nici unul
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate familială

Intestinele „crăpate” - simptome, cauze și soluție

Creșterea permeabilității intestinale apare atunci când se formează „găuri” în membrană, bariera lor de protecție. Intestinele acționează ca un filtru pentru prevenirea toxinelor

9 trucuri ciudate care ajută la un somn sănătos

Există oameni care adorm pentru o secundă, mirosind o pernă, și sunt cei care numără oile într-o noapte senină. Dacă nu sunteți de al doilea tip și nu sunteți un fan al somniferelor, vă oferim 9 trucuri ciudate

9 motive pentru a refuza laptele

De la oase rupte până la oboseală - produsele lactate pot fi principala cauză a unor probleme de sănătate. Așadar, data viitoare când vă pregătiți lista de cumpărături

La ce problemă de sănătate ajută usturoiul, muștarul, oțetul?.

Probleme digestive atunci când stomacul se umflă ca un balon și, în orice moment, gazul poate suna în cel mai nepotrivit mod. Această afecțiune se numește flatulență și, de obicei, se întâmplă

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie