întâmpla

Vremea rece ne ține mai mult acasă și ne face mai vulnerabili la viruși și infecții, dar pe lângă aceste boli tipice, iarna ne poate afecta corpul în alte moduri.

Iată ce se întâmplă cu corpul nostru iarna:

1. Limba dvs. funcționează mai mult decât de obicei

Temperaturile scăzute îți usucă buzele și ești tentat să îți lingi buzele des pentru a le hidrata. Deși vă poate oferi o ușurare temporară, acest obicei vă poate determina efectiv să vă crape buzele. Saliva se evaporă foarte repede, lăsându-ți buzele mai uscate decât înainte. De asemenea, conține multe enzime care sunt prea dure pentru buzele delicate și pot provoca disconfort.

2. Dinții vă pot răni

Dacă aveți dinți sensibili, este posibil să aveți dureri ascuțite și pătrunzătoare atunci când este prea rece afară. Aerul rece poate ajunge la nervii adânc în dinte și poate provoca durere. Medicii stomatologi recomandă să respirați prin nas când sunteți în aer liber și să vă înfășurați o eșarfă în jurul gurii pentru a încălzi aerul înainte ca acesta să ajungă la dinți.

3. Nivelurile de zahăr din sânge pot crește

Vremea rece vă încurajează corpul să elibereze hormoni de stres, care cresc nivelul zahărului din sânge. Pentru mulți, pe măsură ce temperatura lor scade, zahărul din sânge crește, deoarece când este frig, suntem mai puțin motivați să ieșim și să facem sport. Deoarece activitatea fizică scade glicemia, medicii recomandă exerciții fizice acasă iarna pentru a vă menține glicemia sub control.

4. Poți pierde în greutate

Deși este adevărat că mulți oameni se îngrașă în timpul iernii, este mai ușor pentru organism să ardă calorii atunci când este frig. Când corpurile noastre se adaptează la temperaturi scăzute, producem căldură și ardem energie suplimentară. Când tremurăm pentru a ne adapta la frig, ardem mai multe calorii pentru a genera căldură.

5. Puteți obține mai multe riduri

Nu putem da vina pe iarnă pentru majoritatea ridurilor, dar pielea noastră este mai vulnerabilă la daune în timpul sezonului rece. Pe măsură ce umiditatea aerului scade în lunile reci, pielea începe să se usuce. Nu poate reține suficientă apă și, ca rezultat, devine uscat și predispus la mai multe riduri.

6. Viziunea ta se poate deteriora

Ochii noștri pot prezenta un risc mai mare în timpul iernii decât în ​​timpul verii. Uităm adesea să purtăm ochelari de soare care blochează razele ultraviolete în timpul sezonului rece, dar soarele, reflectat de zăpadă, ne poate deteriora grav ochii. Stratul subțire de film lacrimal care ne acoperă ochii este foarte sensibil la aerul uscat și la vânt, ceea ce îl poate face să se usuce dureros. Medicii recomandă utilizarea lacrimilor artificiale iarna când sunteți afară.

7. Vă puteți deshidrata mai ușor

În lunile de iarnă, rareori ne este sete și uităm adesea să bem suficientă apă. Deoarece transpirăm mai puțin pe vreme rece, avem tendința de a bea mai puțin, crezând că suntem suficient de hidratați. Dar a simți mai puțin sete nu înseamnă că corpul tău are nevoie de mai puțină apă și este important să bei cantitatea potrivită de apă de care are nevoie corpul tău zilnic.