Dacă îți dorești cu adevărat cea mai bună relație posibilă, nu lăsa soarta relației tale „îndrăgostit fericit” de noroc sau întâmplare.

care

Cuplurile care rămân romantice mult timp sau pentru viață, aleg în mod activ comportamente care își mențin dragostea.

1. Petreceți timp împreună

Nu poți comunica bine cu partenerul tău dacă nu petreci niciodată timp împreună. Acesta este pasul cel mai evident și de bază în păstrarea vieții iubirii.

Ieșiți la întâlniri pentru a petrece ceva timp departe de casă și de îngrijirea copiilor. Creați un spațiu în care să respirați împreună, un loc care să fie doar pentru voi doi, pentru conversații și conexiune.

2. Știu limbajul de dragoste al partenerului lor

Este foarte important. Fiecare dintre noi apreciază comportamente și gesturi de dragoste diferite în relațiile noastre. Adesea cuplurile au limbi de dragoste complet diferite. Dacă nu știi ce îi face pe partenerul tău fericit, întreabă. Se poate dovedi că clătitele dvs. de duminică sunt elixirul său de dragoste pentru săptămână.

Întrebați doar „Ce lucruri am făcut pentru a vă face să vă simțiți cel mai iubit?” Aceasta poate fi o plimbare pe întuneric sau o atingere blândă dimineața devreme.

Descoperirea limbajului de dragoste al partenerului tău face din nou să arăți recunoștință și dragoste.

3. Îmbrățișează-te de două ori pe zi timp de cel puțin 20 de secunde

Nu vorbesc despre o îmbrățișare lentă peste umăr o dată pe lună. Mă refer la șold la șold, genunchi la genunchi, într-un cuvânt, o îmbrățișare a ursului. De ce ar trebui să dureze cel puțin 20 de secunde? Deoarece durează la fel de mult timp ca oxitocina (altfel cunoscută sub numele de „hormon alintat”) să creeze acea senzație încântătoare că totul este în regulă cu lumea și relația ta.

Deci, în fiecare dimineață înainte de a merge la serviciu și când ajungi acasă, petrece 20 de secunde într-o îmbrățișare. Vă garantez că unul sau amândoi vă veți simți în curând mai fericiți.

4. Învață să asculți fără întrerupere

Nimic nu spune „Te iubesc” mai mult decât să asculți cu adevărat când partenerul tău vorbește. Pentru gândurile tale. Pentru sentimentele tale. Chiar și pentru acea întâlnire cu șeful său și pentru ziua stresantă și plină.

Cu toate acestea, ascultarea autentică este o abilitate pe care puțini oameni o cunosc. Aceasta înseamnă să lăsați telefonul deoparte, să vă apăsați propriile gânduri, să faceți contact vizual, să încuviinți cu interes - să aveți grijă și să fiți cu adevărat prezenți în conversație. Veți primi puncte bonus dacă atingeți mâna persoanei dragi la momente adecvate pentru a arăta că sunteți cu adevărat atenți la ceea ce împărtășiți.

Acest lucru arată că gândurile și sentimentele sale sunt la fel de importante pentru tine ca ale tale.

5. Țineți-vă unul pe celălalt

Cum poți să știi când să-ți sărbătorești sau să-ți spui partenerul dacă acesta nu te informează despre ceea ce se întâmplă în viața lui?

Cu toții ne dorim și avem nevoie să ne întoarcem acasă la cineva care se gândește la noi în timp ce ne confruntăm cu provocările și bucuriile din ziua noastră. O relație bună ne face să ne simțim protejați, calmi și gata să luptăm cu orice ne stă în cale.

6. Planificați-vă viitorul împreună

A câștiga timp în fiecare lună pentru a-ți stabili obiective împreună îți va crește sentimentul că împărtășești călătoria vieții tale împreună, planificând un viitor semnificativ, cu obiective și priorități clare.

Amintiți-vă, sunteți o echipă, deci amândoi decideți totul, fie că este vorba despre copii, despre obiectivele dvs. individuale de carieră, despre viața dvs. sexuală sau doar despre ceea ce doriți să faceți în acest weekend.

7. De multe ori se calmează reciproc

Toată lumea are nevoie de asigurare din când în când. Nu așteptați până când unul dintre voi are nevoie de el pentru a-l oferi.

Când vezi partenerul tău panicat și „inventează” o problemă, în loc să te enervezi sau să treci la modul de protecție, vorbește-i cu calm. El are nevoie doar de puțină siguranță pentru a reduce la tăcere acea parte primară a creierului său care îi dictează acțiunile.

Uneori un „te iubesc” din inimă compensează instantaneu toate acele momente în care nu te-ai simțit neînțeles și singur.

Și nimic nu ne face să ne simțim încrezători în relația noastră, cum ar fi auzirea tuturor modurilor în care partenerul nostru ne prețuiește.