atunci

În ultimele vremuri tulburi, COVID-19 a forțat mulți angajați să lucreze de acasă pentru a evita contactul cu alți colegi. Multe companii mari bazate pe tehnologie, inclusiv Microsoft, Salesforce, LinkedIn și altele, solicită angajaților să folosească instrumente de teleconferință pentru a-și îndeplini sarcinile de zi cu zi.

Aceasta înseamnă că a petrece brusc mai mult timp acasă nu mai este doar pentru weekend. Ihuuu. La început pare o opțiune excelentă (fără călătorie la serviciu! Nu este nevoie să purtați pantaloni! Micul dejun este doar o plimbare până la bucătărie și puteți folosi toate farfuriile disponibile, puteți bea cafea în liniște și nu mai trebuie să ascultați tare mestecarea oricăror colegi enervanți).

Cu toate acestea, există o anumită stare de rău care apare după ceva mai mult timp petrecut astfel. Așezat acasă, înconjurat de toate instrumentele pe care le folosești de obicei pentru relaxare, este ușor să pierzi motivația. Ești tentat nu numai să renunți la muncă, ci doar să stai pe canapea și să te transformi într-o pată pe ea.

În căutarea ta de a combate acest îndemn, iată zece lucruri diferite de făcut pentru a te distrage de la blocarea ta într-o cutie mică de lemn și ipsos, în așteptarea dispariției virusului înfricoșător.

# 1 Purtați de fapt pantaloni

Așa este - una dintre cele mai tari părți ale lucrului de acasă. Da, este minunat să te întinzi în pijamalele tale, dar asta nu înseamnă că ne acordăm toată atenția proiectelor fără să ne distragem atenția prin detalii de stil. În schimb, duce la amânare.

Purtarea unui pantalon adecvat te ajută să te simți în starea de spirit potrivită pentru muncă.

# 2 Încercați să vă diversificați cu locațiile din casă

În timpul lucrului mergem la multe întâlniri, ceea ce înseamnă că deplasarea de la punctul A la punctul B chiar și între birourile din clădire contribuie la mai mulți pași pentru ziua respectivă.

Pentru a imita acest lucru, începeți să vă faceți jumătate din munca dvs. din sufragerie și cealaltă jumătate din altă cameră.

# 3 Sortează mizeria

Lucrul de acasă înseamnă că petrecem mult mai mult timp acasă, ceea ce înseamnă că creăm mult mai multă mizerie.

Amintiți-vă că nu există un serviciu de curățenie care să vă facă ordine după dvs. acasă, așa că va trebui să vă lăsați propriile mese și să aruncați pachetele de gustări. În caz contrar, vei construi încet un cuib colorat în jurul tău și vei rămâne prins pentru totdeauna. Așadar, adăugați încă câțiva pași mergând la mașina de spălat vase.

# 4 Stabiliți un timp pentru a termina lucrarea (și respectați-l)

Când munca dvs. este acasă, este tentant să continuați să lucrați la o problemă sau proiect, chiar și atunci când este trecut de ora 18:00. La urma urmei, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la călătoriile la serviciu (cu excepția mersului pe jos din sufragerie până la bucătărie), astfel încât să puteți folosi acest timp suplimentar pentru. lucrezi mai mult, cred?

Ați sărit cu toții la această sugestie? Amintiți-vă că programul de lucru face încă parte din timpul dvs., chiar dacă totul se află în același mediu fizic. Faceți tot posibilul pentru a pune capăt acesteia și nu vă mai ocupați. Respectați-vă limitele autoimpuse.

# 5 Faceți cel puțin puțin exercițiu

Da, sălile de sport sunt un loc de coșmar pentru ca virusurile și bacteriile să se înmulțească. Dar a rămâne acasă nu trebuie să însemne renunțarea la sală.

Încercați să faceți exerciții la fiecare câteva minute între conferințe. Întindeți un covor pentru podea și faceți câteva așezări, flotări sau scânduri cât timp puteți. Găsiți ceva greu în bucătăria dvs. și instruiți-vă mâinile.

Amintiți-vă că, dacă vă păstrați camera web oprită, nimeni nu va vedea că sunteți transpirat și șubred!

# 6 Împarte treburile casnice în părți

Deci, ce temă te sperie cel mai mult? Da, acțiunile cu aspiratorul greu. După o zi lungă de ședere pe canapea și întâlnire, nu vrei să faci treaba asta.

Dar dacă apuci o cameră astăzi, alta mâine și a doua zi aranjamentul dulapului s-ar putea să nu te deranjeze atât de mult.

Scoateți vasele din mașina de spălat vase pentru a începe.

Doar curățați rafturile superioare ale dulapurilor.

Aruncați rufele în mașina de spălat.

Cu pași ușori timizi;)

# 7 Urmăriți ceva educativ

Da, știm cu toții că acesta este momentul pentru a suprasatura cu televiziunea. La urma urmei, acesta este singurul lucru pe care îl poți profita fiind prins acasă - cel puțin poți ajunge din urmă la toate acele serii pe care intenționezi să le urmărești în mod constant într-o zi când ai timp.

Dar între episoade din Stranger Things sau La Casa de Papel, gândiți-vă la un supliment mai intelectual - un documentar sau un program educațional. Vă poate ajuta să utilizați alte celule ale creierului.

În plus, când te întorci în sfârșit la muncă, poți să te lauzi cu un singur documentar pe care l-ai urmărit colegilor tăi și să arăți ca un om de știință erudit, în loc să-ți amintești cum a pierdut Rio.

Tokyo în timpul celui de-al doilea jaf la banca spaniolă.

# 8 Aerisiți camera

Da, toate reclamele pentru produse de curățat și dezinfectante vă vor ajuta cu siguranță, dar să nu uităm cât de important este aerul pe care îl respirăm.

Curățarea ajută - dar și introducerea de aer proaspăt în camera în care stăm toată ziua. Suflați aer curat în biroul temporar al casei dvs. Este un fel de curățare din nou;)

# 9 Planificați „Timp pentru mine” pentru a evita uciderea cu colegii de cameră (sau soții)

A fi prins acasă înseamnă să petreci mult mai mult timp cu cei pe care îi iubim sau cel puțin cu cei pe care îi tolerăm. În aceste camere înguste, un meci pierdut se poate transforma într-o ceartă și un spectacol pentru vecini toată noaptea.

Amintiți-vă că trebuie să supraviețuim în continuare cu acești oameni. Așadar, nu lăsați plângerile mici să se adune pentru a deveni piedici mai mari.

De asemenea, dacă nu există o schiță clară despre cine este responsabil pentru ce treburile casnice, poate fi timpul să se ia în considerare o discuție a adulților cu privire la această problemă înainte ca aceasta să scape de sub control.

# 10 Uită-te afară cu speranță și amintește-ți când a fost mai bine și va fi mai bine

Ah, în aer liber. Odată un loc vesel plin de aer proaspăt, păsări cântătoare, cafea cu WiFi gratuit, mall-uri pline de străini care rătăcesc prin diferite magazine în căutare de cadouri de vacanță sau nemulțumiți în căutarea de cocktailuri pretențioase în baruri și restaurante.

Da, ni se pare puțin imposibil să vedem din nou acest punct de vedere în toată diversitatea sa în curând, dar lumea s-a confruntat cu evenimente mult mai cumplite. Trăiește cu îndrăzneală, inteligent prudent și fii sănătos!