În forma de yoga Kundalini, mâinile noastre sunt considerate zona reflexă. Diferite zone ale mâinilor noastre corespund diferitelor părți ale corpului și diferitelor zone ale creierului nostru. Aplicarea presiunii pe aceste zone ale mâinilor sau stimularea acestor puncte cu presiune sau un masaj delicat duce la diferite efecte asupra corpului, ceea ce poate duce la îmbunătățirea stării de sănătate și la recuperarea după boli. Într-un fel, mâinile tale sunt o formă în miniatură a întregului tău corp, care este unul dintre principalele motive pentru care reflexologia brațelor și picioarelor este atât de frecvent practicată în aceste zile.

înțelepte

Puterea vindecării mudrelor și transformarea ei:

Mudre de mână cu asane yoga:

Mudrele de mână sunt cel mai adesea combinate cu exerciții de respirație profundă, cunoscute și sub numele de pranayama. Mudrele de mână pot fi, de asemenea, combinate cu anumite tipuri de asane. Înțelepții au descoperit că sunt foarte eficienți în atingerea stării generale de sănătate; fizic, mental și spiritual.

Sistem Nadi:

Aplicarea tensiunii moderate la anumite puncte de pe palme și vârfurile degetelor duce la activarea căilor specifice de energie sau nadis (nervi). Nadi sunt o rețea sau o matrice de canale care țes prin nervii noștri fizici, chakrele creierului și corpului. Sistemul sănătos al lui Nadi este important pentru sănătatea generală a individului. Există aproximativ 72.000 de nadis în corpul nostru, dintre care 14 sunt cei mai mari. Sushumna, pingala nadi și ida nadi sunt considerate cele mai importante.

Mudra mâinilor reprezintă:

Mudrele de mână ajută la realizarea unui echilibru armonios între diferitele elemente, care sunt: ​​Focul, Pământul, Apa, Aerul și Spațiul. Deci niciunul dintre elemente nu există în exces și nu există niciun deficit. Efectuarea mâinii Cei înțelepți direcționează energia către fluxul către chakrele superioare ale corpului și astfel ajută la stabilirea unei legături între toate coșurile corpului tău.

De asemenea, mâinile tale ar trebui să fie purtătorii karmei, iar degetele să fie punctele tale de forță. Astfel, performanța mudrelor manuale creează o legătură între energia pranei și energia universală.

Vezi mai mult: Prana Mudra Beneficii

Mudre pentru vindecarea mâinilor de la yoga și beneficii cu imagini:

Când vine vorba de mudre pentru puterea de vindecare în organism, sub 7 mudre sunt menținute pentru a crește nivelul de energie și pentru a menține un sistem de sănătate bun.

Sunt foarte ușor de implementat, lucru pe care îl puteți face oricând, fără alte restricții. Aceste puteri vindecătoare ale înțelepților pot îndeplini poziția de a sta, în picioare, de călătorie sau de mers pe jos. Dar pentru cea mai bună sănătate este obținută de majoritatea oamenilor și preferăm, de asemenea, postura de lotus (padmasana) sau sukhasana sau vajrasana.

1. Gyan Mudra pentru putere de vindecare:

Cum să desenați:

Așezați-vă liniștit în poziția lotusului și țineți mâna pe genunchi, apoi atingeți vârful degetului mare cu vârful degetului arătător și lăsați celelalte trei degete libere drept sau aproape.

Beneficii pentru sănătate:

  • Această mână întunecată ajută la relaxarea minții și îmbunătățește capacitatea de concentrare mai bine.
  • Păstrează forța creierului ascuțită și inteligentă.
  • Poate vindeca insomnia (incapacitatea de a dormi)
  • Practica regulată poate ameliora stresul și depresia.

2. Vindecarea lui Mudra Vayu:

Cum să desenați:

Îndoiți degetul arătător în palmă este afișat ca în imaginea de mai sus și apăsați cu baza degetului mare. Și celelalte trei degete susțin cât mai mult posibil.

Beneficii:

  • Această mudra yoga elimină excesul de gaz din corpul dumneavoastră
  • Poate ameliora problemele cu elementul aer, cum ar fi: flatulență, constipație, spondilită cervicală, artrită etc.

Vezi mai mult: Hakini Mudra

3. Prathi Mudra pentru vindecare (Mudra pe Pământ):

Cum să desenați:

În primul rând atingeți vârful degetului inelar cu vârful degetului mare, apoi apăsați cele două degete împreună, apoi celelalte degete se prelungesc.

Beneficii:

  • Acest gest de mudra echilibrează elementul Pământ din corpul vostru.
  • Îmbunătățește greutatea corporală, circulația sângelui, puterea digestivă și deficiența asociată vitaminelor.

4. Agni Mudra (Mudra de foc):

Cum să desenați:

Această mudră este asociată cu elementul de foc din corpul vostru. Închideți degetul inelar în palmă și apăsați a doua falangă cu baza degetului mare, în timp ce celelalte degete continuă să se extindă lateral ca linii drepte. Faceți-o dimineața pe stomacul gol pentru cele mai bune rezultate. Cei care suferă de aciditate nu fac această Agni mudra.

Beneficii:

  • Ajută la reducerea nivelului de colesterol din organism, reduce grăsimile, îmbunătățește metabolismul și stimulează sistemul imunitar.

5. Jal Mudra (Varuna Mudra/Mudra Voda):

Cum să desenați:

Este foarte ușor de urmărit și yoga mudra de bază. Doar atingeți vârful degetului mic cu vârful degetului mare și nu apăsați degetele, apoi țineți celelalte degete drept așa cum se arată în imagine. Poziția preferată este să stai cu picioarele încrucișate.

Beneficii:

  • Îmbunătățește circulația sângelui, reduce durerile corpului.
  • Ajută la restabilirea senzațiilor gustative și la reducerea uscăciunii gurii.

Vezi mai mult: Beneficiile Tse Mudra

6. Shunya Mudra (Mudra golului):

Cum să desenați:

Prima falangă a degetului mijlociu trebuie apăsată cu baza degetului mare.

Beneficii:

  • Este util pentru probleme cu ORL (ureche, nas, limbă), amețeli și greață.

7. Vindecarea Pranei (Mudra Mudra of Life):

Cum să desenați:

Mai întâi pliați degetul mic și inelul, apoi atingeți aceste două degete până la vârful degetului mare.

Beneficii:

  • Acest lucru te face să te simți mai energic și ajută la creșterea imunității corpului.
  • Acest lucru poate preveni oboseala
  • Vindecă problemele oculare și mărește rezistența ochilor.

Articolul de mai sus prezintă toate detaliile cheie legate de modul în care cei înțelepți vă pot ajuta la vindecare, explicând în detaliu metodele lor de acțiune.