Planuri ușoare pe care le poate urma oricine
Realizarea și menținerea siluetă frumoasă și greutate sănătoasă necesită efort zilnic. Decidând să facem diferența prin nutriție și mai multe sporturi, știm cât de greu este să începi. Tentațiile sunt peste tot și trebuie să ajustăm greutatea porțiilor. Uneori mâncăm excesiv, chiar și după ce au trecut luni de zile din noul nostru stil de viață. Urmează confuzie.
Cum și ce alimente să combinați, pe care să le eliminați treptat din meniul dvs., cum să echilibrați porțiile în termeni de calorii, grupuri de alimente importante și în același timp pentru noi ajuta la pierderea excesului de greutate.
Mai multe despre acest subiect
Din fericire, rețelele sociale întâlnesc oameni interesanți care sunt dedicați cercetării, încercării și împărtășirii experiențelor lor de alimentație sănătoasă. Iată o doamnă pe nume Amanda Meixner, care este blogger și își împărtășește sfaturile cu adepții ei de pe Instagram despre cum să vă organizați meniul zilnic.
Planurile ei sunt inovatoare și ușor de urmat, cu înlocuitori sănătoși pentru alimentele nesănătoase și, în unele cazuri, nu trebuie să renunțați la alimentele preferate. Consultați câteva idei și sfaturi bune de la Amanda.
- 5 Super legume pentru pierderea în greutate a metabolismului rapid
- 5 super sfaturi pentru slăbit fără diete Slăbire
- 5 sfaturi pentru scăderea în greutate fără diete
- 5 sfaturi de slăbire pe care poate nu le cunoașteți - Agenția de informații ARC
- Exerciții de respirație Oksisayz pentru pierderea în greutate