Menținerea unei piele frumoasă și sănătoasă poate fi o provocare dacă nu știi câteva secrete

Temperaturile scăzute, umiditatea scăzută și vremea extremă vă pot deteriora pielea. În lunile reci de iarnă, este posibil să observați că pielea dvs. este uscată, mâncărime și deshidratată. Tendința de a mânca în exces și a petrece în timpul sezonului de sărbători nu poate decât să înrăutățească situația. Din fericire, puteți face frumusețea de zi cu zi mai puțin problematică iarna urmând câteva sfaturi și trucuri ușoare și utile.

pregăti

1. Cumpără creme

Iarna, pielea ta are nevoie de mai multă îngrijire decât vara. Pe vreme rece ar trebui să vă aprovizionați cu creme și să evitați utilizarea de loțiuni. Cremele au de obicei formule mai grele și atunci când poți „cântări”. Cu toate acestea, acestea sunt cele mai bune protecții împotriva condițiilor meteorologice severe. Cremele de iarnă conțin mai multe ingrediente grase care previn deshidratarea și rugozitatea. Aplicați crema înainte de culcare și nu mai puțin de 30 de minute înainte de a ieși în aer liber.

2. Folosiți protecție solară zilnic

Multe femei cred din greșeală că pielea lor nu are nevoie de protecție solară în timpul iernii. De fapt, soarele este dăunător pielii pe tot parcursul anului, iar iarna efectul nociv este agravat de temperaturile scăzute și de vânt. Dacă nu aplicați protecție solară, puteți lua arsuri solare chiar și iarna. Dacă crema de zi nu conține SPF, luați în considerare cumpărarea de protecție solară cu SPF 15 și mai mare. Protecțiile solare sunt esențiale dacă petreceți mult timp în aer liber, fie că este vorba de muncă sau de exerciții fizice. Asigurați-vă că utilizați protecție solară timp de cel puțin o jumătate de oră înainte de a ieși.

3. Nu uitați de mănuși

Mănușile sunt adesea un element foarte neglijat și subestimat și majoritatea oamenilor decid să poarte mănuși numai atunci când temperaturile sunt extrem de scăzute. Cu toate acestea, ar trebui să purtați mănuși în timpul sezonului de toamnă-iarnă pentru a vă proteja pielea de roșeață, degerături și rugozități. Pielea mâinilor este mult mai sensibilă și mai vulnerabilă în lunile reci de iarnă, deci are nevoie de mai multă hidratare și hrană decât oricând. Pentru un efect mai bun, vă puteți unge fața cu cremă înainte de a vă pune mănuși.

4. Luați dușuri scurte

Un duș lung și fierbinte este cu adevărat ceea ce ne place și avem nevoie în timpul iernii, dar adevărul este că dușurile fierbinți sunt foarte dăunătoare pentru piele, la fel cum se înmoaie într-o cadă cu hidromasaj. Apa caldă stimulează excesul de uscăciune și deshidratare; îndepărtează stratul protector superior al pielii și o face mai vulnerabilă la iritanți. Dacă aveți pielea grasă, este bine să evitați utilizarea săpunurilor. În schimb, alegeți geluri de duș hrănitoare și aplicați creme și creme hidratante pe corp imediat ce faceți un duș. Luați în considerare reducerea timpului de duș și preferați să vă scăldați în apă călduță.

5. Hidratează-ți pielea

Nu așteptați ca mâinile și fața să se usuce și să înceapă să se dezlipească. Ar trebui să începeți să utilizați umidificatoare atunci când termometrul arată temperaturi sub zero. Acordați o atenție specială mâinilor. Aplicarea cremelor hidratante de două ori pe zi nu este suficientă. În mod ideal, ar trebui să utilizați cremă de mâini de 5 sau 6 ori pe zi, în funcție de tipul de piele. Transporta crema de maini in geanta si foloseste-o de fiecare data cand te speli pe maini.

6. Revizuiește-ți dieta

Știi că starea pielii îți afectează sănătatea, care este direct legată de dieta ta. Ai observat că pielea ta devine gălbuie și imperfectă iarna? Poate că trebuie să vă reconsiderați dieta zilnică și să vă schimbați obiceiurile alimentare. Pe vreme rece, corpul dumneavoastră necesită mai multe grăsimi, așa că ar trebui să renunțați la dieta hipocalorică și să creșteți aportul de legume, pește, lactate și grăsimi sănătoase. Aderarea la o dietă sănătoasă vă va face pielea strălucitoare și sănătoasă. Creșteți consumul de citrice, legume și fructe de mare. Acest lucru va oferi nu numai protecție împotriva uscăciunii și descuamării, ci va încetini și procesul de îmbătrânire și va reduce aspectul liniilor fine.

7. Bea lichide

Majoritatea oamenilor nu beau cantitatea recomandată de apă pe zi, chiar mai rar oamenii consumă suficiente lichide în timpul iernii. Este posibil să nu aveți sete în timpul sezonului rece, dar în realitate nevoile de hidratare ale corpului dvs. nu depind de sezon. Să bei multă apă este extrem de benefic pentru sănătatea și frumusețea ta. Ajută la eliminarea toxinelor, crește elasticitatea pielii și o întinerește. Ar trebui să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi și este bine să încercați să reduceți cantitatea de cofeină, băuturi carbogazoase și ceai negru.