Ciclismul este o activitate preferată de mulți oameni. Acesta este un mod bun de a petrece câteva ore distractive cu copiii din parc, o modalitate rapidă de a ajunge la muncă. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care nu au o bicicletă sau rareori se gândesc la asta, iată câteva motive întemeiate pentru a pedala mai des.
A merge cu bicicleta în fiecare zi este o modalitate excelentă de a arde câteva calorii în plus și de a menține o siluetă bună fără eforturi mari. Într-o oră de ciclism moderat puteți arde mai mult de 200 de calorii.
În plus, roata ajută la eliminarea acumulărilor în exces în abdomen, la strângerea coapselor și a mușchilor abdominali, precum și la întărirea spatelui.
Chiar dacă ziua ta este relativ calmă, este bine să faci ceva pentru a reduce stresul și pentru a relaxa mintea și corpul. Chiar dacă nu călătoriți de la serviciu la casă cu bicicleta, după o zi lungă de lucru și o jumătate de oră în parc cu bicicleta, veți ajuta la descărcare și reîncărcare. Potrivit experților, ciclismul este un tip de meditație.
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Surrey, ciclismul, precum și orice altă activitate fizică, pot ajuta la controlul apetitului. În termen de 60 de minute de la o astfel de activitate fizică, corpul activează hormoni care controlează senzația de foame.
- 4 motive psihologice care ne împiedică să slăbim Știri
- 5 motive sănătoase pentru a mânca piersici - Știri din Burgas, țară și lume
- 10 motive pentru scăderea libidoului la bărbați - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- 5 motive pentru a mânca întâlniri mai des Știri
- 5 motive pentru a nu mai număra calorii - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,