Burgas, Izgrev 23/2/3/pk9

Telefon de Contact

+359 879 47 29 18

+359 879 47 69 18

E-mail

5 motive sănătoase pentru a mânca piersici

5 motive sănătoase pentru a mânca piersici

piersici

Dacă ești iubitor de fructe proaspete, unul dintre cele mai tentante lucruri este aroma piersicilor vara. Răcoritoare, dietetice și apetisante - sunt printre fructele sezonului. În afară de a fi delicioase, se dovedesc a fi foarte utile. Iată cinci motive sănătoase pentru a mânca acest fruct în această vară.

Dacă ești un iubitor de fructe proaspete, unul dintre cele mai tentante lucruri este aroma piersicilor vara. Răcoritoare, dietetice și apetisante - sunt printre fructele sezonului. În afară de a fi delicioase, se dovedesc a fi foarte utile. Iată cinci motive sănătoase pentru a mânca acest fruct în această vară.

Piersica este un copac fertil din familia Rosaceae. China este considerată patria ei. Într-un mod simbolic, în aceste țări Zeul longevității este înfățișat cu piersici în mâini. Peste 5.000 de soiuri sunt cunoscute în întreaga lume.

O porție normală de aproximativ 150 de grame conține aproximativ 50 de calorii, 0,5 grame de grăsimi, 15 grame de carbohidrați, 13 grame de zahăr, fără colesterol și sodiu, ceea ce face ca acest fruct să fie potrivit pentru dieta de vară, pentru detoxifiere sau ca supliment alimentar la normalul nostru regimul alimentar. Piersicile conțin, de asemenea, fibre și proteine, precum și vitaminele A, C, B1, B2, F9, PP, E și caroten.

Piersicile au grijă de frumusețea și prospețimea pielea noastră. Nu întâmplător, acest fruct este adesea folosit în industria cosmetică. Oamenii de știință cunosc proprietățile sale de a îmbunătăți structura pielii, de a netezi ridurile și de a acționa împotriva poluării și a efectelor nocive ale soarelui. Fructul este bogat în vitamina C, care este o componentă importantă în sinteza colagenului.

Cercetătorii americani au confirmat, de asemenea, efectul pozitiv asupra pacienților cu diabet și afecțiuni pre-diabetice. Motivul este fibra și vitaminele combinate cu un conținut scăzut de zaharuri și carbohidrați naturali.

Bogat în potasiu, fibre, vitamina C și colinăsanatatea inimii. Consumul regulat al acestui fruct poate reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare la jumătate.

În Ungaria, piersicile sunt numite „rodul păcii” deoarece au proprietatea calmează stresul și eliberați mintea de tensiune. În parte, acest lucru se datorează aromei plăcute, precum și antioxidanților din fruct.

Piersicile sunt o sursă bună de beta caroten. Este util pentru tenul frumos al pielii noastre vara, precum și pentru ochi. Vitamina A este unul dintre cele mai importante elemente pentru sănătatea retinei.