Puls.bg | 22 iunie 2020 | 0

greș

Știm că creierul este o „mașină biologică” insidioasă care, în ciuda dorinței noastre de a crește, ne servește adesea „coaja de pepene verde”. Pentru că ispita de a ne bucura de liniște, relaxare și plăcere a condus întotdeauna, dar și aceeași care ne lasă mult timp în zona de confort. Ei bine, nu ne putem atinge unele dintre obiectivele noastre dacă le căutăm din timp.
Psihoterapeutul Amy Maureen transformă 7 dintre cele mai comune linii de „sabotori” și ne arată care este modelul de succes pentru a câștiga forță mentală și a te impune.


1. Nu sunt suficient de bun!

Chiar nu sunteți suficient de buni sau vă este frică de efortul pe care trebuie să-l faceți pentru a realiza ceea ce doriți? Indiferent dacă credeți că vă lipsește cunoștințele, intelectul, tinerețea sau carisma, o astfel de evaluare vă va face doar mai mult rău decât bine. Stima de sine îți afectează performanța. În loc să vă judecați, vă va aduce mai multă bunăstare în ceea ce privește propria experiență de îndrăzneală.

2. Alții mă vor împiedica.

Poate auzi că vrei multă viață, că visele tale sunt nerealiste, chiar dacă te împiedică sau îți aplică șantaj emoțional, dar. Trebuie să vă subordonați alegerile intereselor altora? Cât de bine îi cunoști pe cei dragi și cât de mult ai încredere în ei, de fapt? Dacă nu încerci, relația ta va avea deja de suferit.

3. Nu mai suport!


Ce înseamnă să nu mai reziste la stresul muncii, de exemplu. Peste tot există o tensiune reală, nimic nu curge conform unui scenariu stabilit. Atunci de ce nu o abordezi în acest fel: răspunde la întrebarea „Care este exact alegerea mea?” Continuăm să fac asta sau nu? ”Doar că în această viață trebuie să luăm decizii pe baza alegerilor și preferințelor personale, chiar și la locul de muncă, dacă sunteți în căutarea unei dezvoltări mai bune pentru dvs. Este diferit decât să crezi că îți lipsesc abilitățile și încrederea pentru a face față situației și disconfortului, corect?!

4. Nu am nevoie de probleme!


Unii cred că stabilitatea lor emoțională este rezultatul evitării situațiilor problematice și a conflictelor. Nimic de genul! La fel ca și în cazul antrenamentelor, câștigăm treptat forță fizică și rezistență, la fel, prin experiență, dezvoltăm abilități care ne fac să fim mai capabili să rezolvăm situații sau probleme de conflict. De fapt, rețineți că găsirea soluțiilor este o plăcere și merită efortul.


5. Îmi lipsește voința!


Familiar, nu-i așa? Câte diete și încercări de slăbit au eșuat doar din cauza unei voințe slabe. Rău este că, atunci când vine vorba de sănătate, vedem că cedarea sistematică a ispitei ne îndepărtează calitatea vieții mai târziu. Echilibrul în viață este o adevărată artă. Se aplică la toate.

6. Sunt schilodit emoțional!


Rolul victimei este unul dintre cele mai convenabile pentru a nu părăsi zona noastră de confort. De foarte multe ori în autocompătimire mergem departe, în măsura în care manipulăm oamenii care țin la noi. Da, probabil că suferiți din cauza unui lucru sau altul, vă simțiți răniți din cauza unei serii de evenimente. Dar cine nu a întâmpinat una sau alta dificultate? Dacă chiar ai dificultăți în a scăpa de o experiență negativă, psihoterapia are tehnici care te pot ajuta să ieși din cercul vicios al gândirii. Uneori o persoană are nevoie de foarte puțin, alteori mai mult ajutor - în funcție de caz.

7. Sunt prea diferit!


Știi, există multe modalități de a profita de diferitele din tine. Uneori este mai valoros să stai în fața mulțimii și să te ridici pentru tine decât să te îmbini cu ea. Nu merită să vă irosiți toată energia, adaptându-vă la un grup atunci când părăsiți-l, vă poate oferi oportunitatea de a vă atinge potențialul personal.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.