Opinia umană toxică ne otrăvește viața

pentru

Câți dintre noi ne luăm deciziile zilnic, nu din cauza a ceea ce le place cu adevărat, ci din cauza „a ceea ce vor spune alții”? Și câți sunt cei care trăiesc așa cum vor și nu așa cum așteaptă alții de la ei?

În noua sa carte, Before You Judge, Think, renumitul psiholog și psihoterapeut italian Salvo Noe analizează modul în care opiniile și prejudecățile altora pot fi toxice pentru mulți și pot face viața lor dependentă.

cum să vă rog

altora, a

nu pentru tine

Cum scăpăm de astfel de obstacole care ne împiedică deciziile zilnice, aducând în mod constant îndoieli? Noe oferă o metodă în șapte pași care ne poate ajuta să scăpăm de aceste „otrăvuri”. Adevărata revoluție este dacă lăsăm loc politicii.

Prea des discutăm pe cineva fără să ne dăm seama măcar de cuvintele pe care le spunem și de efectele toxice pe care le pot avea asupra persoanei despre care vorbim. Cu alte cuvinte, fără a cere, părerea noastră poate deveni un „glonț verbal” cu consecințe negative în contextul social, a spus Noah.

Foarte des acest lucru poate fi văzut pe rețelele de socializare. În schimb, ar trebui

a folosi

cuvinte care

uni,

și nu împărtășiți,

Destinul nostru depinde în mare măsură de deciziile noastre personale pe care le luăm în fiecare zi. Și sunt adesea dictate de cuvintele și sentimentele noastre.

Gândirea și înțelegerea celuilalt ar trebui să fie primul lucru pe care ar trebui să încercăm să îl facem înainte să scuipăm sentința pentru el, mai ales când nimeni nu ne-a întrebat despre asta.

"Fiecare persoana,

pe care îl întâlnești,

conduce unii

bătălie pentru care

Nu știi nimic

Așadar, fii politicos ”, spune Platon.

Potrivit lui Salvo Noah, este extrem de important să activăm iubirea din noi prin suprimarea dorinței noastre de a-l judeca pe celălalt.

„A face rău ne îmbătrânește, deoarece sclerozează inima. Frumusețea este o valoare care se demonstrează atunci când ne deschidem inimile către iubire. ” Potrivit autorului, o opinie se numește toxică atunci când singurul său scop este acela de a face pe cealaltă persoană să simtă că greșește și să se simtă vinovată de aceasta.

Dacă îi judecăm în permanență pe alții și pe noi înșine, înseamnă că inamicul este în interiorul nostru. Iubirea înseamnă a vindeca și a scăpa de tot răul care constă din invidie, răutate, critică, prejudecăți, pesimism, egoism, dorința noastră de a face sacrificii.

Iubirea este puternică numai atunci când ne deschidem inimile complet către celălalt și încercăm

pentru a o înțelege,

acceptându-l

felul în care este,

și cu toate neajunsurile sale.

Cum ne eliberăm de robia opiniei toxice străine de care depindem? Salvo Noah oferă șapte pași:

1. Nu vă lăsați influențați de comentariile altora.

2. Transformă-ți propriul trecut.

3. Acceptați defectele așa cum sunt.

4. Gestionează-ți propriile emoții.

5. Activează-ți convingerile.

6. Luați decizii.

7. Încearcă să devii cel mai bun posibil.

A vorbi urât despre ceilalți și a șopti în spatele lor înseamnă că declanșezi un conflict. Iubirea pentru celălalt este opusul acestui fenomen.

Îi judecăm pe ceilalți pentru că prin ei vrem să ne vedem pe noi înșine.

Noi criticăm

ce

nu ne place

în noi înșine,

Gândește Noah. Împarte părerea altora în toxic și sincer.

Este toxic atunci când judecăm pe cineva fără să-l cunoaștem și fără să le cunoaștem chiar viața. Adică ne concentrăm doar asupra omului.

O opinie sinceră neadulterată este prezentă atunci când ne concentrăm pe comportamentul și rezoluția umană.

Dacă spunem să

fiul său: „Ești

un prost ”, adică

opinie toxică

Este sincer să-i spui: „Cred că există un alt mod mai bun de a face asta”, a spus Noah.

De asemenea, ne sfătuiește să trecem la tăcere mai des. „A tăcea înseamnă a-l asculta pe celălalt. Cu toate acestea, există două tipuri de ascultare. Primul este să asculți pentru a răspunde. Al doilea pe care Noe îl recomandă este să asculți pentru a-l înțelege pe celălalt și abia apoi să răspunzi.

Psihologul recomandă, de asemenea, un exercițiu în trei pași în relația noastră cu celălalt. Primul este să încercăm să înțelegem când exprimăm o opinie dacă este adevărată. Al doilea pas - pentru a afla dacă respectă persoana către care este direcționat. Al treilea pas este să aflăm dacă părerea noastră este utilă deloc.

Alții de Forța Vieții

Nu faceți asta niciodată înainte de culcare

Medicii dezvăluie care obiceiuri și obiecte din dormitor provoacă insomnie Somnul bun afectează multe lucruri precum starea de spirit, greutatea, sistemul imunitar. Dar jumătate din populația lumii se plânge

Mâncarea grasă și espresso parfumat luptă împotriva mahmurelii

În Noua Zeelandă beau cacao cu brânză și sare, în Sicilia mestecă testicule uscate dintr-un taur. Surva fericită, vesel! Te trezești în noul an. Dar dacă noaptea era furtunoasă și plină de alcool