Constipație. A devenit din ce în ce mai popular în ultima vreme. Poate că ai tendința să-l faci singur. Dacă da, sfaturile noastre vă vor fi extrem de utile. Adevărul este că o dietă echilibrată este esențială pentru combaterea constipației, dar destul de des o persoană are o nevoie urgentă de ameliorare a simptomelor.
Iată sfaturile noastre în astfel de situații:
1. Transformă-te într-un ritual de băut 2 lingurițe la ¼ un pahar de suc de lămâie în apă caldă dimineața pe stomacul gol. Să fie primul lucru pe care îl faci atunci când deschizi ochii.
2. Puteți utiliza și această băutură pentru ameliorarea simptomelor la miezul nopții.
3. Faceți ceai din semințe de in: 1 linguriță. semințe de in amestecate cu 1 litru de apă de izvor; lăsați-l să fiarbă aproximativ 15 minute. Luați 1 pahar pe zi - prepararea acestei băuturi durează puțin mai mult, dar dacă o luați zilnic va fi utilă.
4. Un mic truc pentru persoanele care sunt familiarizate cu presopunctura: aplicați ulei de lavandă pe picioare, de preferință pe punctele care afectează colonul.
5. Bea un pahar de bulion de os cu adevărat sărat (1/2 linguriță de sare în 200-300 ml de bulion)
6. Adăugați 1 linguriță. ulei de ricin de bună calitate în apa de dimineață cu lămâie (ar trebui să funcționeze în 4-6 ore)
Notă: Unii oameni au nevoie de mai mult, dar este întotdeauna mai bine să începeți mic și să adăugați. Folosiți numai ca măsură pe termen scurt.
7. Bea 100-150 g de drojdie de sfeclă (începeți cu mai puțin dacă nu ați băut niciodată înainte) sau saramură din murături bine fermentate cu legume.
- Copilul tău la 27 de săptămâni, primele șapte
- Bebelușul în primul an săptămână de săptămână Primii șapte
- 10 beneficii ale practicării sportului Primele șapte
- Copilul tău la 1 săptămână primele șapte
- Vorbirea copiilor este bună pentru copii, spun oamenii de știință din primele șapte