Este extrem de important să beți apă în fiecare zi

Hristo Bosnev

Povestea reginei Maria a Edinburghului și a „Palatului” din Balcic

semne

Astăzi toate femeile sărbătoresc cu nume.

Șase beneficii sexuale ale sexului

Un câine devotat așteaptă zile întregi stăpânul său în fața spitalului

Lady Gaga - vedeta născută pentru muzică

Vedetele cu cele mai multe nominalizări la Oscar din istorie

Cum s-au schimbat unele dintre vedetele filmului „Undercover”

Legendara pisică albastră rusă

Nu este nimic mai răcoritor și revigorant decât un pahar plin de apă.

Este extrem de important să beți apă în fiecare zi.

Apa ajută la menținerea unei greutăți corporale normale. Ajută la reglarea metabolismului și a apetitului. Prin urmare, atunci când urmează o dietă, este o idee bună să bei apă dintr-un izvor mineral sigur pentru a asigura rezultate bune.

În videoclipul de mai sus, vedeți câteva fapte interesante despre apă

Apa vă poate proteja sau reduce durerile de cap.

Cum ne îngrașă dietele (video)

Dacă nu aveți obiceiul de a bea apă, există deja multe aplicații mobile pe Internet pe care le puteți descărca pe telefon. Îți vor reaminti că este timpul să bei apă.

Iată câteva semne care să vă spună că aveți nevoie de apă.

1. Gura ta este uscată

Dacă aveți această senzație, nu mergeți la băuturi gazoase sau dulci. Apa curată hidratează membranele mucoase ale gurii și ale gâtului, astfel încât să le mențină în mod natural umed și să funcționeze corespunzător.

2. Pielea ta este uscată

Pielea este cel mai mare organ al corpului. De aceea are nevoie de multă hidratare. Pielea uscată este unul dintre primele semne de lipsă de apă, care poate duce la probleme mult mai mari, în special cu rinichii.

3. Simți sete

Sentimentul de sete este deja un semnal serios că organismului tău îi lipsesc suficiente lichide.

4. Simțiți dureri articulare

Apa este absolut necesară pentru a proteja oasele, dar și pentru a nu experimenta disconfort la fiecare pas pe care îl facem. Menținerea corpului hidratat.

Sursa: Thinkstockphotos

5. Te simți din ce în ce mai obosit

Poți lucra mult, poți avea o mulțime de sarcini în casa ta, dar asta nu înseamnă că trebuie să te simți obosit. Una dintre cauzele oboselii, în afară de cauzele emoționale și fizice, este că nu ați băut suficientă apă în timpul zilei.

Un bărbat a dezvoltat hepatită acută după o supradoză de băuturi energizante

6. Simți foamea acută

Când ești deshidratat și slab, corpul tău poate fi confuz că are nevoie de hrană. Alimentele suplimentare creează mai multă muncă pentru organism, în timp ce apa potabilă curăță organele și le furnizează oxigen.

7. Ai probleme digestive

Am menționat că gura uscată și gâtul sunt un simptom al deshidratării. Acest lucru se aplică și întregului sistem digestiv. Fără o hidratare adecvată, funcționarea întregului corp slăbește.

8. Îmbătrânirea prematură

Deoarece a devenit deja limpede, pielea se simte și arată bine atunci când bei mai multă apă. Lipsa fluidelor duce, de asemenea, la îmbătrânirea mai rapidă. Desigur, îmbătrânirea poate fi ajutată de stres, alimentație precară, lipsa somnului, dar lipsa unor lichide suficiente ajută la acest proces.

Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI.