Vârsta este doar un număr, dar vă poate ajuta să vă mențineți strălucirea tinerească și spiritul aventuros. Alimentele joacă un rol vital în sănătatea, longevitatea și pielea noastră!

superalimente

Iată 8 alimente anti-îmbătrânire care vă pot ajuta să vă păstrați pielea tânără și frumoasă!

1. FRUCTE PĂDURICE

Fie că preferați căpșuni, mure, afine sau o mână din toate acestea, aceste fructe delicioase sunt minunate pentru pielea dumneavoastră. Fructele conțin antioxidanți, care previn sau încetinesc anumite tipuri de leziuni celulare. De asemenea, au puterea de a reduce umflarea și durerile articulare. În special, afinele pot îmbunătăți cunoașterea și pot ajuta la prevenirea bolilor precum Alzheimer și demență.

2. AVOCADO

Avocado este un superaliment care conține grăsimi sănătoase. Consumul unui singur avocado pe zi poate reduce nivelul colesterolului și poate ajuta procesul de regenerare a pielii. Avocado oferă corpului tău vitamina C, potasiu și antioxidanți, care pot ajuta pielea să arate tânără și sănătoasă.

3. FRUCT CITRIC

Probabil știți că citricele sunt o sursă majoră de vitamina C. Ele conțin și acid folic. Grapefruitul, portocalele și alte citrice pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol și a acidului uric din sânge. Consumul regulat va ajuta la prevenirea problemelor circulatorii și a bolilor de inimă. Consumul de suc de lămâie dimineața vă va permite corpului să absoarbă toți nutrienții în timp ce vă detoxifică corpul.

4. ROSII

Roșiile sunt pline de nutrienți. Conțin vitamina A, vitamina C și acid folic. Licopenul este un antioxidant responsabil de culoarea roșie a roșiilor coapte. Acest antioxidant este de 14 ori mai puternic decât resveratrolul găsit în vinul roșu. Protejează pielea de razele ultraviolete în timp ce lucrează pentru a preveni bolile cardiovasculare, degenerative și infecțioase.

5. CURCUMĂ

Curcuma devine din ce în ce mai populară datorită beneficiilor sale incredibile pentru sănătate. Are proprietăți anti-cancer și antiinflamatoare, ceea ce îl face un condiment util și preferat în vase. Se crede, de asemenea, că ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire, furnizează energie corpului și îți reîncarcă starea de spirit în timpul stresului. Nu este o coincidență faptul că este unul dintre super-ingredientele cheie din SUPER ELIXIR Verzi alcalinizanti.

6. MORTEE

Probabil ați auzit că morcovii sunt buni pentru ochii dvs., dar au și multe alte beneficii pentru sănătate. Beta-carotenul din morcovi este transformat în vitamina A în organism. Ajută retina și alte părți ale ochiului să funcționeze corect. De asemenea, protejează pielea de fotoîmbătrânire, cum ar fi ridurile premature ale pielii cauzate de expunerea la razele UV!

7. USTUROI

Respirația dumneavoastră după ce ați mâncat usturoiul nu este întotdeauna plăcută, dar condimentând mâncarea cu acesta veți obține beneficii pentru sănătate. Usturoiul are proprietăți anti-fungice și anti-bacteriene. Echilibrează nivelul colesterolului, îmbunătățește circulația sângelui și chiar poate reduce riscul unor cancere. Acest condiment este un superaliment natural anti-îmbătrânire.

8. CIOCOLATA NEAGRA

În cele din urmă, un motiv bun pentru a avea grijă de ispita dulce. Ciocolata neagra contine antioxidanti care ajuta la protejarea pielii de daunele UV si lupta impotriva radicalilor liberi in timp ce hidrateaza pielea.

Și cel mai important, mâncați întotdeauna produse de calitate ! ! !

Încorporând aceste superalimente în rutina ta zilnică, îți reîncarci strălucirea tinerească și spiritul aventuros.