• Comunitate
  • Crimeea
  • Themis
  • Politică
  • Incidente
  • Lume
  • Spectru
  • Pe focus
  • Podcast
  • Opinie
  • Direct
  • Zona PR
  • Fotografie
  • DirTV

80% dintre femeile bulgare urmează o dietă

Cel mai frecvent motiv pentru dietă este dorința de a slăbi, dar abordarea de a slăbi rapid într-un timp scurt prezintă riscuri majore pentru sănătate.

dintre

După încetarea dietei, organismul „vrea să suplinească ceea ce a scăpat și să suplinească lipsurile la care este supus și ajunge la rezervele sale”, avertizează specialiștii de la Societatea Bulgară de Nutriție și Dietetică.

Astfel, încep să se îngrașe, deoarece alimentele pe care le consumă nu mai sunt „arse”, ci sunt puse deoparte ca o grăsime de rezervă, adică așa-numita. efect yo-yo. Fiecare dietă este stresantă pentru organism, iar psihicul suferă, care se încadrează în așa-numitul stres metabolic, adaugă nutriționiștii.

Orice dietă care crește proporția unuia dintre acești nutrienți în detrimentul altuia este dăunătoare și periculoasă pentru sănătate. Potrivit nutriționiștilor, pierderea în greutate nu ar trebui să depășească 4-5 kg ​​pe lună. La astfel de rate de slăbire, riscurile pentru sănătate sunt minime.