Odată cu debutul primăverii, multe alergii își ridică capul după o lungă hibernare

alimente

În zilele noastre, alergiile devin din ce în ce mai frecvente și nimeni nu este asigurat împotriva lor. Pentru aceasta, desigur, cei mai mari vinovați sunt industrializarea și chimizarea producției, impactul mediului poluat, utilizarea pe scară largă a drogurilor, dinamica, stresul și tensiunea vieții moderne.

Există multe alergii - la alimente, medicamente, venin de insecte, factori de mediu (polen, praf, blană de animale, soare etc.). Când alergenul intră în mucoasa nazală sau în bronhii, acesta provoacă rinită alergică sau astm bronșic, iar când vine în contact cu pielea, apar dermatite, erupții cutanate, eczeme etc.

Ele apar de obicei într-o anumită situație sau în anumite condiții și trec rapid. Simptomele neplăcute pot fi tratate cu o varietate de mijloace, cel mai adesea oamenii recurg la medicamente și medicamente. Dar natura oferă și nenumărate remedii, dintre care unele sunt unele alimente care afectează starea generală a corpului și ar putea ameliora unele dintre simptome.

Consultați câteva dintre ele:

Ceapă, ardei, pătrunjel și mere
Toate conțin quercetină, care este o substanță chimică naturală a plantelor și reduce histaminele. Este o substanță care combate reacțiile alergice din organism.

Kiwi și căpșuni
Acest fruct este bogat în vitamina C. În general, citricele și fructele bogate în vitamina C, limitează histaminele - neurotransmițători care provoacă reacții alergice, cum ar fi curgerea nasului, mâncărimea ochilor, strănutul și multe altele. Amintiți-vă, totuși, că căpșunile pot fi, de asemenea, un alergen foarte puternic.

Ananas
Conține o enzimă numită bromelaină, care reduce iritația și reacțiile alergice.

Ton, somon, macrou și tot ce conține Omega-3
Un studiu efectuat în Japonia a constatat că femeile care au mâncat mai mulți pești aveau mai puține simptome de febră a fânului, cunoscută sub numele de rinită alergică.

Iaurt
Calitățile sale de sănătate nu sunt ascunse doar în conținutul de probiotice și bacteriene, ci și în efectul său antialergic asupra organismului. Și cu acest aliment, ca și în cazul căpșunilor, nu trebuie să uităm că lactoza din lapte și produsele lactate este, de asemenea, un alergen puternic.

Chefir
Conține probiotice. Sunt bune pentru întregul corp și bacteriile care trăiesc în intestin. Varza și kimchi sunt, de asemenea, surse bune de probiotice.

Miere
O cantitate mică de miere poate ajuta la controlul unor alergii, dar ferește-te de ea, deoarece substanța aurie și lipicioasă se află și printre alimentele la care corpul nostru poate reacționa în exces.

Curcumă
Condimentul indian este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, iar curcumina, care este ingredientul activ din turmeric, poate bloca eliberarea histaminei (o substanță care provoacă reacții alergice) și, astfel, poate preveni apariția simptomelor alergice.

Semințe de dovleac, migdale, semințe de floarea soarelui, fulgi de ovăz
Acestea sunt încărcate cu mult magneziu - un mineral care relaxează mușchii și susține activitatea plămânilor. S-a demonstrat că deficiența de magneziu crește nivelul de histamină, o substanță care provoacă reacții alergice.