Potrivit vechilor chinezi, omul este în contact permanent cu natura și orice schimbare afectează inevitabil starea sa fizică și mentală. Principiile de bază din teoria și practica medicinei tradiționale chineze se bazează pe această interacțiune armonioasă, iar menținerea sănătății este mult mai importantă decât tratamentul bolilor.

conform

În care dintre cele nouă tipuri de corp te încadrezi și care este cel mai bun lucru de făcut și mâncat pentru a fi viu și sănătos?

Cele nouă tipuri de organisme

Filosofii spun că nu există două frunze la fel în pădure. La fel este și cu oamenii - toată lumea este unică. Cu toate acestea, există unele elemente comune între diferite tipuri de organisme.

Conform medicinei tradiționale chineze, fiecare dintre noi are o anumită unicitate în ceea ce privește structura corpului, fiziologia și caracterul. Aceste caracteristici individuale se formează pe baza moștenirii de la părinți și a impactului diverșilor factori în viață.

În tratatul clasic Huangdi Neijin, tipurile de organisme au fost împărțite în cinci grupuri, fiecare dintre ele corespunzând unuia dintre cele cinci elemente - Lemn, Foc, Pământ, Metal și Apă. În zilele noastre, există o secțiune separată în medicina tradițională chineză, care se ocupă în mod special cu studiul tipurilor de organisme și a trăsăturilor lor specifice. Medicii moderni de medicină tradițională au dezvoltat în continuare cunoștințele vechilor și s-au împărțit în nouă grupe principale. Caracteristicile speciale ale fiecăruia dintre grupuri determină stilul de viață al oamenilor de tipul respectiv, modul în care reacționează în diferite situații, precum și sensibilitatea lor la factorii patogeni și dezvoltarea bolilor.

La determinarea caracteristicilor, se iau în considerare diferiți factori ereditari și dobândiți. De exemplu, sex, vârstă, mediu de viață, stare mentală.

Caracteristicile celor nouă tipuri de organisme

1. Tipul armonic

Acest tip de oameni au un fizic puternic, o stare emoțională și mentală stabilă, sunt întotdeauna optimisti. Au părul și pielea sănătoase, ochii strălucesc, pot mirosi și gusta corespunzător, buzele sunt roșii și umede, pot rezista stresului, dorm bine și nu au probleme cu apetitul și defecația, se adaptează cu ușurință la schimbările din mediu și rareori se îmbolnăvesc.

Se recomandă ca cerealele, fructele și legumele să predomine în meniul persoanelor de acest tip. Ar trebui să evite mâncarea prea grasă și condimentată. Pentru a menține o formă bună, este de dorit să mâncați, să vă culcați și să vă ridicați la o anumită oră în fiecare zi. Nu ar trebui să rateze sportul obișnuit.

2. Tipul lipsei de energie vitală Qi

Oamenii de acest tip au mușchi relaxați, de natură închisă și timidă, reticenți în a-și asuma riscuri în viață. Adesea au voci slabe și liniștite, lipsă de aer, răcesc ușor și transpira, dinții sunt marcați pe limbă. Sunt sensibili la schimbările din mediu. Deoarece sistemele lor imunitare sunt relativ slabe, oamenii de acest tip au nevoie de mai mult timp pentru a se recupera de o boală.

Meniul lor ar trebui să includă mai multă soia, ciuperci, pui, jujube (curmale chinezești), fructe lunyen (ochiul dragonului) și miere pentru a spori funcția splinei. În același timp, este de dorit să se limiteze consumul de napi cruzi. Nu trebuie să rateze pauza de masă și să se culce devreme seara. Acest tip de oameni ar trebui să evite sporturile intense, deoarece vor epuiza și mai mult energia vitală Qi. Exercițiile mai lente, cum ar fi mersul pe jos sau unul dintre stilurile interioare ale artelor marțiale, sunt potrivite pentru ele. Exercițiile fizice regulate îi vor ajuta să câștige energie suplimentară și să consolideze apărarea corpului.

3. Tip deficit de energie Yang

Oamenii de acest tip au mușchi relaxați, liniștiți și de natură închisă. De multe ori se plâng de mâini și picioare reci, senzație de frig în abdomen, sunt sensibili la temperaturi mai scăzute sau zgomot, obosesc ușor, simt disconfort după ce au consumat alimente și băuturi reci, iar limba lor este palidă și umflată. Nu le place vremea cu vânt, frig și umiditate. Acestea sunt predispuse la probleme de sănătate, cum ar fi balonarea, diareea și excesul de secreții în gât.

Persoanelor cărora le lipsește energia yang li se recomandă să consume alimente care încălzesc corpul. Acestea sunt carne de vită și de oaie, usturoi, ghimbir. Lista alimentelor pe care este de dorit să le evitați sunt: ​​pere, pepeni verzi. În lunile de vară este mai bine să nu stați în camere cu aparate de aer condiționat funcționale, iar iarna să vă asigurați că spatele, stomacul și picioarele lor sunt calde și nu se răcoresc. În zilele însorite de iarnă este recomandabil să faceți sport în aer liber, dar dacă este vânt sau plouă, este de dorit să stați acasă.

4. Tipul deficitului de energie yin

Oamenii de acest tip sunt de obicei subțiri, vioi și veseli în natură, dar explodează foarte ușor. Nu le place să fie calzi, de obicei palmele și tălpile sunt fierbinți și fețele roșii, le este ușor sete și preferă băuturile reci, scaunele sunt uscate și adesea suferă de constipație, se simt inconfortabil într-un mediu cald și uscat . Sunt predispuși la tuse, febră de fân, insomnie și unele boli cronice, obosesc ușor.

Oamenilor cărora le lipsește energia Yin li se recomandă să consume mai multe alimente care să completeze Yin. Acestea sunt carne de porc, rață, fasole mung, adică alimente care în mod natural au capacitatea de a răci corpul. În plus, este mai bine să nu stai până târziu. Aerobic, taijiquan și qigong sunt printre exercițiile pe care medicii chinezi le-ar recomanda. În același timp, este de dorit să se evite alergarea pe distanțe lungi și sporturile cu minge.

5. Tipul de mucus - umiditate (retenție de lichide în corp)

Oamenii de acest tip sunt, de obicei, supraponderali, blândi, dar fermi și răbdători. Majoritatea au pielea grasă, au un gust lipicios sau dulce în gură, secreții abundente în gât, transpiră ușor și obosesc, respiră scurt, adoră mâncarea dulce și grasă, iar limba lor are o acoperire groasă. Se simt inconfortabil pe vreme umedă și ploioasă. Sunt predispuși la diabet sau boli cardiovasculare.

Persoanele care rețin lichide în organism sunt sfătuiți să mănânce alimente mai ușoare și să evite prea gras și dulci. Ei trebuie să se asigure că încăperile în care stau nu sunt umede, să petreacă mai mult timp la soare, să reducă ieșirile în zilele reci sau ploioase. Sporturile potrivite pentru ei sunt mersul pe jos, jogging, înot și dans.

6. Tipul de umiditate - căldură (exces de umiditate și căldură în corp)

Oamenii de acest tip au un fizic normal sau slab. Sunt persoane iritabile și temperate. Pielea feței lor este grasă, adesea cu coșuri sau acnee, amară în gură și de obicei au respirație urât mirositoare, obosesc ușor și corpul lor se simte greu, urina lor este galbenă, scaunele sunt semi-lichide și limba lor galbenă. Sunt sensibili la umiditate și căldură, în special la sfârșitul verii și începutul toamnei. Sunt predispuși la boli de piele și dificultăți la urinare.

Persoanelor cu exces de umiditate și căldură din organism li se recomandă să mănânce alimente ușoare, cum ar fi fasole roșie, țelină și castraveți. În spațiile în care petrec mai mult timp, este de dorit să fie uscați și bine ventilați. Sporturile mai intense, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi, înotul și/sau sporturile cu minge sunt potrivite pentru ele.

7. Tipul stazei de sânge

Oamenii de acest tip sunt nerăbdători și distrăși, uitând deseori. De obicei, arată trist, au pete pe față, buze roșii închise, cercuri întunecate sub ochi, piele aspră, vânătăi pe corp și vene varicoase, iar gingiile le sângerează când se spală pe dinți. Acest tip de oameni se simt inconfortabil pe vreme rece.

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a elimina stagnarea, dieta lor ar trebui să includă alimente precum fasole neagră, alge marine și ridichi. Este de dorit să dansați în mod regulat și să vă angajați în culturism, care ar trebui să restabilească fluxul normal de sânge și energia qi.

8. Tipul de stagnare a Qi

Oamenii de acest tip au un fizic slab. Sunt instabili din punct de vedere emoțional, melancolici sau suspicioși din fire, adesea deprimați, nervoși sau anxioși pentru lucrurile nesemnificative, deseori oftează și se plâng de bătăi rapide ale inimii. Este dificil să faci față situațiilor stresante, mai ales iarna și toamna, precum și în zilele ploioase. Sunt predispuși la insomnie, depresie, tulburări de anxietate și bulgări în piept.

În caz de stagnare a energiei vitale Qi, se recomandă consumul mai multor alge și păducel, ceea ce va ajuta la depășirea melancoliei și va normaliza fluxul de energie vitală. Este de dorit ca acest tip de oameni să participe la mai multe activități în aer liber, cum ar fi dansul, sportul cu mingea sau șahul.

9. Tip special (predispus la alergii)

Oamenii de acest tip sunt slabi la naștere, foarte sensibili la medicamente, alimente, mirosuri, polen și alți alergeni. Adesea suferă de nas înfundat, curgerea nasului, dificultăți de respirație, urticarie, mâncărime și chiar pete purpurii și sângerări subcutanate. Printre cele mai frecvente probleme de sănătate la care sunt predispuse se numără alergiile la medicamente, febra fânului, eczemele și astmul. Le este greu să facă față influențelor externe, iar sănătatea lor se deteriorează odată cu schimbarea anotimpurilor.

Oamenii de acest tip ar trebui să consume alimente care sporesc circulația energiei Qi. Acestea includ cartofi, ciuperci și pui. Este recomandabil să evitați alimentele picante și iritante, cum ar fi carnea de vită, fructele de mare și vinetele, precum și cafeaua și ceaiul tare.

Pentru a preveni reacțiile alergice, aceștia trebuie să păstreze încăperile în care locuiesc curate și bine ventilate și să nu păstreze animalele de companie.

Din "Sănătatea din China în funcție de sezon"

Puteți comanda cartea !

    Cuvinte cheie:
  • oameni
  • timp
  • energie
  • dezirabil
  • uşor
  • alimente
  • de multe ori
  • evita
  • predispus
  • obișnuit
  • organism
  • organisme
  • alimente
  • simt
  • umiditate
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate familială

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași

Microstroke - cum să o recunoaștem și să o prevenim

Problemele cu alimentarea cu sânge a creierului nu trebuie lăsate în plan secund. Dacă aveți predispoziție la boli vasculare sau prezentați simptome anxioase

7 probleme de sănătate cauzate de încălțăminte necorespunzătoare

Știați că pantofii pe care îi purtați au un impact mare asupra sănătății dumneavoastră? De la efecte pe termen scurt, cum ar fi probleme cu unghiile, la unele infecții grave ale pielii