dacă

Hidrogen, alcalin, nucă de cocos, cu colagen. Specii noi apar în rețeaua comercială în fiecare zi apă. Unii ne promit tinerețe veșnică, alții - vindecarea de toate bolile, alții ne oferă în mod simplu și modest sete potolitoare. Merită să plătiți sticle frumoase cu fluid dătător de viață, de câți litri avem de fapt nevoie pe zi, ce spune eticheta de pe sticla cu apă minerală. Următoarele linii includ un număr de chestionare la care a răspuns Robin Jefta (nutriționist și nutriționist), Ksenia Seleznyova (nutriționist la Clinica Institutului de Nutriție, Academia Rusă de Științe Medicale, dr.), Lawrence Armstrong (Director al Laboratorului de Performanță Umană al UCONN și Dr. Leonid Elkin.

Ce arată eticheta de pe apa minerală îmbuteliată?

Etichetele pentru apa minerală îmbuteliată trebuie să furnizeze informații despre mineralizare (g/l), compoziția ionică (mg/l), sursa de extracție, producătorul, adresa legală a acesteia și adresa efectivă a producției, data îmbutelierii, termen de valabilitate și depozitare, inclusiv după deschiderea sticlei.

Definițiile „purului” și „a trăi” sunt doar marketing. Turnând un pahar cu apă dintr-o sticlă etichetată „mineral natural”, poți fi sigur că bei apă din surse subterane (fântâni arteziene și izvoare), unde apa freatică nu cade. Compoziția sa nu este supusă tratamentului chimic și ajunge la punctele de vânzare cu amănuntul în forma sa originală cu vârtejul său de oligoelemente stabilite de natură.

Primesc apă din mâncare?

Informații despre procentul de apă din unele alimente conform Baza de date națională a nutrienților USDA pentru referințe standard:

Lapte degresat, pepene galben, pepene verde, căpșuni, salată verde, țelină, spanac, castravete, dovleac, varză

Suc, iaurt, măr, struguri, portocală, morcov, broccoli, pere, ananas

Banana, avocado, brânză de vaci, ricotta, cartofi la cuptor, porumb, creveți

Paste, legume, somon, înghețată, piept de pui

Carne tocată, feta, friptură

Unt, margarină, stafide

Nuci, biscuiti, unt de arahide, fursecuri cu ciocolata, tarate

Apa afectează cu adevărat starea pielii?

Nutriționistul Robin Jeff răspunde la această întrebare: „Numai apa produce până la 60% din proteine ​​de colagen, deci dacă bei suficientă apă, acesta va fi primul pas pentru îmbunătățirea pielii tale”. Dr. Elkin este de acord, adăugând: „Dacă fiecare celulă este umplută cu apă, colagenul este produs în mod constant, nu există îmbătrânire a pielii”.

Care este diferența dintre alcaline, hidrogen, pepene verde și alte tipuri de apă? Cum acționează asupra corpului?

„Alcalinele ultra-moderne, hidrogenul și alte tipuri de apă nu ar dăuna sănătății, dar așteptarea proprietăților miraculoase de la acestea nu este corectă, mai ales că nu au fost încă efectuate studii clinice aprofundate în această direcție”, a spus Seleznyova.

Leonid Elkin: "Mulți experți consideră că apa alcalină este bună pentru sănătate. Previne dezvoltarea bolilor, încetinește procesul de îmbătrânire, previne formarea radicalilor liberi, elimină toxinele. Hidrogenul este cea mai puternică armă în lupta împotriva radicalilor liberi. . contribuie la începerea sintezei de colagen și elastină. Aș recomanda ca această apă să fie inclusă în meniu. Apa cu aloe pătrunde rapid în celule, îmbunătățește metabolismul calciului, întărește apărarea organismului, sistemul imunitar. Făina de apă este în mare măsură simplă. conține vitaminele C, E, grupa B. Apa de Chlorella din compoziția apei întinerește corpul, are un efect antiinflamator, întărește sistemul imunitar, normalizează și nivelul glicemiei. Apa de colagen este apă cu colagen dizolvat în ea, dar oamenii de știință încă discută dacă pătrunde în celule. În ceea ce privește probioticele, acestea sunt un instrument de lucru pentru o mai bună funcție gastro-intestinală kt, pentru a normaliza procesele metabolice și pentru a detoxifica organismul. "

Care sunt beneficiile popularei ape de cocos?

Apa de cocos conține electroliți naturali, potasiu și sodiu, iar acestea sunt componente cheie pentru rehidratarea corpului nostru. „Este bun pentru întărirea vaselor de sânge, pentru îmbunătățirea funcției gastro-intestinale, pentru normalizarea echilibrului apă-sare”, a spus Elkin.

Electrolitii sunt importanți pentru funcționarea normală a sistemului nervos și muscular, astfel încât sportivii beau adesea băuturi fortificate. Apa de nucă de cocos este naturală, îi lipsesc coloranții și zahărul, dar, în ciuda proprietăților sale benefice pentru oameni, nu este recomandată pentru consum regulat, deoarece nu suntem predispuși genetic la ea.

Mai multe despre acest subiect:

  • Cardiologii explică cum să beți apă în mod corespunzător
  • De ce ar trebui să bem apă cu miere în fiecare dimineață și cum să o pregătim?
  • 10 promisiuni ușoare de Anul Nou pentru un corp mai subțire și o sănătate mai bună
  • Un medic iranian tratează bolile insidioase cu apă